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正常經(jīng)血為暗紅色，血中混有脫落子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。經(jīng)血淡如水，只有粉紅色或黑紫色是不正常的。那么月經(jīng)不調(diào)來了是黑色的是怎么回事呢？月經(jīng)發(fā)黑怎么辦？

月經(jīng)顏色發(fā)黑怎么回事

1、血氣雙虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色

月經(jīng)期間小腹隱隱作痛，小腹和陰部墜落，喜歡揉搓，月經(jīng)周期提前或錯誤后，月經(jīng)量增加或減少，月經(jīng)期延長，顏色淡，質(zhì)量稀少。腹部疼痛少，頭暈，疲勞，臉色蒼白，萎黃，便便少。舌頭是紅色的，脈搏是弱的。

治療應(yīng)補充氣血。

日常飲食要加強營養(yǎng)，吃高蛋白、高維生素的食物，吃糖、餅干等食物，西洋參不干燥，不生火，一年四季都可以吃。

由于體質(zhì)虛弱，容易疲勞，應(yīng)適當休息，防止過度疲勞。每天早上起床做美體操，散步，慢跑，按摩四肢和胸腹，有助于調(diào)節(jié)血氣，增強體質(zhì)。

2、腎虛出現(xiàn)月經(jīng)黑

月經(jīng)周期相繼不確定，量少，顏色淡紅或暗紅，質(zhì)量薄。腰膝酸軟，腳后跟疼，頭暈耳鳴，小腹冷，夜尿多。舌頭很淡，脈搏很弱或者很慢。治療應(yīng)該補腎調(diào)經(jīng)。

在日常飲食中，可以多吃山藥、栗子、黑芝麻、黑豆、阿膠、龍眼等，有助于腎填充、補腎壯腰。不要吃生冷油膩的食物，如生黃瓜、蘿卜、西瓜、柿子、油炸食品等，也不要吃辣洋蔥、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。

經(jīng)常移動腰部，使腰部血氣順暢，補充腎氣。用手指按摩腰部，有補腎納氣的效果。腳掌心的涌泉穴是濁氣下降的地方，晚上浸腳的時候，不要忘了揉。

3、氣滯血瘀出現(xiàn)月經(jīng)黑

月經(jīng)不定，經(jīng)量多少，顏色紫紅，有塊，經(jīng)行不暢?；虬樾「固弁淳馨?，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質(zhì)紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。

女人氣滯血淤的癥狀：1、有便秘的習(xí)慣；2、肌膚干燥，黑眼圈很明顯；3、經(jīng)痛特別嚴重，周期不規(guī)律；4、經(jīng)血量很多；5、小腹特別突出；6、手腳冰冷，但頭跟臉卻特?zé)帷?/p>

這些人容易產(chǎn)生血淤：1、通常氣滯的人也會帶有血淤的癥狀；2、勞力工作者；3、出過車禍或得過內(nèi)傷的人；4、常吃冰品或生冷食物的人，尤其在經(jīng)期間；5、有肩膀酸痛的毛病。

月經(jīng)發(fā)黑如何調(diào)理？

1、雞肉，自古以來就是滋養(yǎng)身體、增強體質(zhì)的肉類食物。一般來說，經(jīng)期顏色發(fā)黑的人，體質(zhì)虛弱，氣血阻滯，香菇燉雞湯(最好用烏雞)，棗去核，和雞肉和香菇一起燉湯，不僅好吃，還能補充血氣，改善月經(jīng)顏色發(fā)黑的癥狀。據(jù)一位醫(yī)生朋友介紹，這道菜還是增強體質(zhì)的不二選擇。

2、阿加，一直是公認的女性圣品。原因是它富含各種微量元素美容養(yǎng)顏外，還可以養(yǎng)血補血，特別適合生理規(guī)律紊亂、月經(jīng)顏色發(fā)黑、平時容易感冒，以前手術(shù)后患病的人和脾胃不好的人們。

3、生姜紅糖水，相信很多女性朋友都知道喝這個。生姜紅糖水多用于感冒者服用，但這種水可以驅(qū)寒暖胃，補充氣血，散淤血，特別適合經(jīng)期身體容易冷、冬季四肢容易冷、體寒和宮寒、經(jīng)期顏色發(fā)黑的女性朋友。這種水和棗，補血效果好，但不應(yīng)該每天喝。我建議你偶爾喝一次。

4、月經(jīng)期間吃香蕉、甜橙、石榴蓮、人參果、石榴等水果，每天可以更換3種早、中、晚吃。但是如果是有疼經(jīng)的女性，建議最好少吃蘋果。而體質(zhì)比較好的女性，蘋果等水果也可吃。

5、血虛治法：八珍湯加味。黨參12克，黃芪12克，茯苓12克，炒白術(shù)10克，大白芍12克，當歸9克，川芎6克熟地12克，仙靈脾9克，山茱萸9克，雞血藤12克。加減：脾虛食少者，加砂仁3克（后下）、陳皮6克；經(jīng)期者，宜加紅花6克、川牛膝9克、路路通10克；四肢不暖者，加桂枝6克；下腹隱冷者，加文葉9克、烏藥9克。

6、腎虛治療方法:腎丸減少。菟絲子12克，杜仲10克，枸杞子12克，山茱萸9克，當歸9克，熟地10克，淮山藥12克，白茯苓10克，巴戟天10克，仙靈脾10克，補骨脂9克。加減:生理日加莪術(shù)12克，香附9克害怕寒冷的肢體枝6克，熟片9克，烏藥9克。