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外陰瘙癢是常見的婦科狀況，其出現(xiàn)對患者生活的影響也很大，我們必須及時(shí)烹飪和治療。特別是在日常生活中要注意正確的生活習(xí)慣。

外陰瘙癢怎么辦

1、堅(jiān)持每天更換內(nèi)衣，穿寬松的棉內(nèi)褲，保持陰道通風(fēng)干燥。

2、避免精神緊張，睡眠時(shí)不要蓋得太厚，可以減輕疼痛和瘙癢。

3、禁止吸煙、飲酒、海鮮、甜味等食物，防止陰道炎癥、充血。

4、禁止刮傷，陰部瘙癢時(shí)，不要用力刮傷，防止出血、紅腫，不要用熱水燙傷。

5、平時(shí)不注意衛(wèi)生習(xí)慣，大便后擦拭時(shí)從肛門向尿道方向擦拭，將病原菌帶入陰道復(fù)發(fā)的可能性很高。因此，要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

6、注意衛(wèi)生，內(nèi)衣和襪子不同時(shí)洗，不與他人共用洗澡盆，容易引起病原菌交叉感染，復(fù)發(fā)。

7、去除人為病因，還要注意外陰清潔，穿棉織物內(nèi)褲，不要穿過緊的褲子或者是內(nèi)褲，避免使用堿性肥皂，盡量減少對外陰的機(jī)械刺激。

8、飲食上避免辛辣刺激的食物，如辣椒、胡椒、茴香、花椒、八角、洋蔥、油條、烤羊肉、電烤雞、油炸鵪鶉、炸豬排、油炸雞翅。

9、局部如有破損、感染?？捎?∶5000高錳酸鉀液（在溫開水內(nèi)加入微量高錳酸鉀粉末，使呈淡紅色即可，不可過濃。浸洗，每天2次，每次20~30分鐘，最好看醫(yī)生遵從醫(yī)生的指示。

10、改正不良習(xí)慣，平時(shí)沒有洗外陰的好習(xí)慣，確實(shí)是引起瘙癢的原因。外陰有很多皺紋，皺紋上積存了很多灰色的污垢，對柔軟的粘膜和皮膚有刺激作用。相反，有些女性過于重視消毒和無菌，常用堿性肥皂清洗外陰，過于脫脂使外陰干燥，也會(huì)引起瘙癢。因此，女性的日常清潔方法必須科學(xué)，每天用清水適度清潔外陰即可。

外陰瘙癢對策

1、用葉水洗澡:在鄉(xiāng)下，身體發(fā)癢時(shí)，可以在外面采摘葉子浸水。用艾葉水洗澡對身體瘙癢癥狀有很好的治療作用。洗完澡后，瘙癢明顯改善。

2、保持外陰清潔:外陰部皮膚經(jīng)受血液、陰道分泌物、尿液、汗液浸泡，可能發(fā)生慢性炎癥或瘙癢。要保持這部分皮膚的清潔，平時(shí)陰道有分泌物，不要使用衛(wèi)生墊。使用衛(wèi)生紙要注意方法正確，盡量保持干燥。

3、冷毛巾濕外陰:外陰瘙癢時(shí)，不要涂藥，去醫(yī)院檢查，看有沒有霉菌和滴蟲。有病變要及時(shí)治療，不要自己濫用止癢水。在家里可以用厚厚的冷毛巾濕外陰，每隔3分鐘洗一次毛巾，不要熱。繼續(xù)冷敷，直到陰部不再發(fā)癢。

4、注意個(gè)人衛(wèi)生:必須保持患部干燥、通風(fēng)、涼爽。平時(shí)穿的衣服盡量通氣，舒適柔軟，可以吸濕。最好穿棉內(nèi)衣和丙烯酸等化纖產(chǎn)品的內(nèi)衣。不要穿t字褲、緊身褲、奇怪的內(nèi)衣，不能很好地保護(hù)陰部，也會(huì)留下衛(wèi)生上的危險(xiǎn)。

5、定期清洗患部:女性喜歡清潔，每天清洗外陰，多次清洗。但是，女性的外陰有自我清潔的作用，每周只洗兩三次就可以了。清洗時(shí)，最好不要使用肥皂、鹽水或洗滌劑。藥劑中含有堿性成分，過度清洗消毒，反而會(huì)使外陰菌群失調(diào)，局部發(fā)炎，瘙癢程度更嚴(yán)重，平時(shí)用溫水清洗即可。

外陰瘙癢飲食禁忌

1、外陰瘙癢患者必須禁止吃發(fā)物。因?yàn)檫@些食物吃了會(huì)加重陰部瘙癢和炎癥的復(fù)發(fā)。這些食物有魚、蝦、螃蟹、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪。

2、不要吃油炸、油膩的食物，這些油炸、油膩的食物有助于濕熱的作用，吃了會(huì)加重白帶的分泌物，不利于病情的恢復(fù)和治療。比如有油條、乳膠漆、黃油、巧克力等。

3、不要吃辛辣、刺激性的食物，如洋蔥、胡椒、辣椒、花椒、芥末、茴香等。

4、外陰瘙癢引起潰瘍、出血的患者應(yīng)禁止溫暖的食物，如羊肉、韭菜、姜、胡椒、桂皮等。

5、禁止煙酒。煙酒刺激性強(qiáng)，炎癥惡化。

如何預(yù)防外陰瘙癢

1、注意治療原發(fā)病，保持外陰清潔干燥，不用肥皂洗。刮傷，避免酒和刺激性食物。

2、防止外陰瘙癢的結(jié)果對自己的生活產(chǎn)生影響，癢、摩擦、熱水燙傷。

3、適當(dāng)應(yīng)用鎮(zhèn)靜藥、安全藥、抗組織胺藥調(diào)整情緒，減少憂慮和緊張，減輕瘙癢。

4、局部用止癢藥。關(guān)愛生殖健康，提高生活質(zhì)量。