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　　歐洲的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，與20 年前相比，男性的精子活力只有過去的一半。環(huán)境污染、氣候變暖、工作壓力、多吃少動……這些問題都使得不孕成為現(xiàn)代人的困擾。作為創(chuàng)造生命的另一半，男人也該為孕事時刻準(zhǔn)備著。

　　一、盡量在壯年做父親——精子也有年齡問題

　　通常的看法是：女人一過35 歲即成為高齡孕婦，而男人，拖到40、50、60、70 歲都能生。但是，近年來的研究顯示，男人年齡越大，精子中斷裂的DNA 就越多，引起不孕、流產(chǎn)和先天缺陷的機(jī)會就越大。高齡父親衰老和受損傷的精子可能給后代帶來許多疾病。在以色列、歐洲和美國的一些研究表明，1/3 的精神分裂癥患者與父親的高齡有關(guān)，40 歲以上的男人比30 歲以下的男人生出自閉癥孩子的幾率高6 倍。還有一些研究顯示，隨著父親生育年齡增高，孩子未來患乳腺癌和前列腺癌的風(fēng)險也增加。

　　所以，男人也禁不起無限制地拖延，也需要好好計劃，爭取在雙方孕力高峰的年齡生育。

　　二、他的生活方式對女人的孕力一樣重要

　　為了制造健康優(yōu)質(zhì)的后代，女人們生活得小心翼翼，男人們卻事不關(guān)己般繼續(xù)著他們的煙酒咖啡為伴的生活。專家說，年齡并不是決定精子質(zhì)量的唯一因素。一個20 多歲，吸煙喝酒熬夜肥胖絕不運(yùn)動還餐餐垃圾食品的男人，比起一個40 歲但生活方式一向健康的男人，后者的精子質(zhì)量可能更高。男人的身體就是精子生產(chǎn)的工廠，工廠的總體質(zhì)量保證了產(chǎn)品的質(zhì)量，從而保證了我們后代1/2 的優(yōu)質(zhì)基因?？偟膩碚f，凡是會傷害他身體健康的因素，就會傷害他的精子質(zhì)量，也就可能影響我們的孕力，比如壓力、肥胖、藥物、酒精、香煙、殺蟲劑、鉛、汞、射線、不健康的飲食等等。

（實(shí)習(xí)編輯：蔡俊怡）