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　　夏天的炎熱除了讓人出了一生又一身的臭汗，炎熱的天氣也害讓男人覺得身心疲憊，心理炎熱壓力也會(huì)害的男人健康出現(xiàn)一些問題，那么男人出現(xiàn)了健康的問題的時(shí)候該如何緩解呢?接下來就為您介紹緩解男人身心疲倦的提神方法，快來和我們一起看看吧!

熱石按摩頸部舒暢

　　選擇一顆溫潤順手的石頭，最好有一面是比較平整的，放在熱水中，讓石頭有著溫暖的熱度，將石頭順著肩頸線慢慢滑動(dòng)，讓熱度傳達(dá)到肩頸的部位，溫暖舒暢，一掃疲憊。

粗鹽泡腳恢復(fù)精神

　　在碗里添加2～3湯匙海鹽或巖鹽和3～4滴你喜歡的精油調(diào)勻，之后加入已盛入溫水的腳盆中溶解，將雙腳浸泡其中，熱熱的水溫不僅能緩解腳的疲累，還讓你全身放松，舒服愜意。若不知選擇什么精油，建議夏季不妨用檸檬或檸檬香茅。

冥想讓你精力更充沛

　　有人說，冥想是睡眠與清醒以外的第三種腦狀態(tài)，冥想就是盡量讓你的思想減至最少活動(dòng)狀態(tài)，頭腦空空，一念不想。這種狀態(tài)是需要訓(xùn)練的，訓(xùn)練的過程實(shí)際上就是讓你專注于某一事物(比如一個(gè)蘋果)而逐漸排除外部環(huán)境和內(nèi)心活動(dòng)的干擾。在這樣一個(gè)訓(xùn)練過程中，思想變得更加聽你的話，而不是看似忙碌，實(shí)際思緒早已跑到九霄云外。

　　(實(shí)習(xí)編輯：林艷娟)