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　　性能力不是天定而是人為，除了少數(shù)不走運(yùn)的生理缺陷，對于一般的男人來說，男性在18～25歲性欲強(qiáng)于女性，25～30歲達(dá)到頂峰，在性生活上多屬主動型，35歲以后性欲開始下降。那么男人到中年該如何保持high到極點(diǎn)的能力呢?

　　法國的一項(xiàng)研究曾對1408例20～60歲的健康男性進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)40歲以后的男性雄激素濃度至少下降25%。雄激素濃度一下降，男性對性生活的興趣、要求和頻度均明顯減退。

　　35歲以后的男性由于工作勞累、全身血流緩慢，肌肉張力減退，陰莖不像以前那樣容易勃起，即使有過性生活的要求，陰莖勃起也需要較長時(shí)間，硬度降低，持續(xù)時(shí)間縮短，射精力量減弱。

　　相反，女性在18～25歲處于性欲的朦朧階段，到了35歲左右性欲逐漸增強(qiáng)，并超過男性，從被動轉(zhuǎn)向主動。老話說“女人三十如狼，四十如虎”，道理也就在此。

　　由此可見，35歲是個(gè)分水嶺，男人性欲由高變低，而女人性欲由低變高，兩性生理上呈現(xiàn)出像剪刀一樣的變化，這就叫“性愛剪刀差”。有專家形象地說，中年夫妻變得“陰盛陽衰”，這是對“性愛剪刀差”的另一種詮釋。

　　1、減少冒險(xiǎn)性性行為。

　　冒險(xiǎn)性性行為或不正確的姿勢可以對性器官造成壓力，從而引起勃起功能障礙。

　　2、戒煙。

　　吸煙可以損害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁還會感染血管。

　　3、注意飲食。

　　不利于心臟的飲食同樣也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不僅可以阻止流向冠狀動脈的血流量，同樣也會阻止流向性器官的血流量。研究發(fā)現(xiàn)，長期服用地中海食物的高齡男性很少有勃起功能障礙。