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男性如果出現(xiàn)了遺精現(xiàn)象，需要多注意自己的體質(zhì)變化，如果體質(zhì)過(guò)于虛弱，或者是器臟的功能，出現(xiàn)了一些不健全的現(xiàn)象，都會(huì)有很大的幾率，會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)遺精現(xiàn)象，平時(shí)更是要多注意，局部出現(xiàn)了一些病變反應(yīng)，那么，男性遺精都有哪些發(fā)病因素呢？男性遺精該怎么辦呢？

遺精是由什么原因引起的？

1、精神因素

由于性的要求過(guò)分強(qiáng)烈不能克制，特別是在睡眠前思淫引起性興奮，長(zhǎng)時(shí)間使性活動(dòng)中樞神經(jīng)受到刺激而造成遺精（如經(jīng)常讀淫書(shū)、淫畫(huà)，導(dǎo)致沖動(dòng)發(fā)生遺精）。

2、體質(zhì)虛弱

各臟器的功能不夠健全，如大腦皮層功能不全，失去對(duì)低級(jí)性中樞的控制，而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強(qiáng)，也會(huì)發(fā)生遺精。

3、局部病變

性器官或泌尿系局部病變，如包莖、包皮過(guò)長(zhǎng)、尿道炎、前列腺炎等，這些病變可刺激性器官產(chǎn)生遺精。

如何防止頻繁遺精

1、節(jié)制性生活，戒除手淫。煙、酒、茶、青椒、大蒜、姜、韭菜等刺激性食物少，羊肉、狗肉等熱性食品不應(yīng)盲目服用具有強(qiáng)烈興奮性質(zhì)的藥物

2、崇高的理想和良好的道德。青少年患者必須確立崇高的理想和良好的道德。多接觸健康、進(jìn)步、有益的事物，排除異性雜念，想進(jìn)非非，沉迷于空虛幻想，不要早戀，不要帶來(lái)遺精等結(jié)果。

3、了解性知識(shí)。要了解性生理衛(wèi)生知識(shí)，糾正錯(cuò)誤的遺精觀(guān)念，消除不必要的思想負(fù)擔(dān)，要用科學(xué)知識(shí)武裝自己。

4、正確是睡覺(jué)姿勢(shì)。睡覺(jué)時(shí)取膝蓋側(cè)臥的姿勢(shì)，不能仰臥。被子不要太厚，太暖和，不要蓋衣服，加重壓力。內(nèi)衣不能太緊。

5、溫水清洗外陰。睡覺(jué)前用溫水洗外陰，不要用熱水，可以最大限度地避免遺精。

遺精是男性的正常生理現(xiàn)象，男性遺精的因素很多，遺精后身體輕松，無(wú)不適應(yīng)癥是正常的。但是，如果發(fā)生酸膝軟、失眠多夢(mèng)、疲勞、記憶力減退等，需要警惕。

3種湯有助于擺脫遺精煩惱

1、蓮子稠實(shí)山藥粥

蓮子20克、稠實(shí)15克、銀耳6-9克、山藥20克、糖適量。先用水煎蓮子、芡實(shí)、山藥，放銀耳，放糖，煮粥吃。蓮子味甘、澀、性平、健脾、益腎氣、澀腎精；芡實(shí)味甘、澀、性平、固腎澀精；山藥味甘、性平、補(bǔ)脾益氣、益腎固精。蓮子、芡實(shí)、山藥三食共用，相互促進(jìn)，其功益彰，健脾止瀉，補(bǔ)腎固精，澀腸止瀉之功增強(qiáng)，適合腎陰不足、精關(guān)不固之遺精者食用。

2、蓮子百合燉瘦肉

蓮子20克，百合20克，瘦豬肉50克。蓮子、百合洗凈，瘦豬肉洗凈，切成絲狀，放入鍋中，加入蔥、姜、黃酒，用水燉30分鐘，分開(kāi)吃。本食療方適合遺精，陰虛火旺，心腎不交型，復(fù)雜遺精，陽(yáng)強(qiáng)易舉，五心熱，心悸短。

3、杞子烏梅雞腸湯

杞子20克，烏梅10克，雞腸30克。現(xiàn)在把雞腸洗干凈，用鹽腌10分鐘，洗干凈，切成小鍋，加入清水500毫升，加入杞子、烏梅、急火煮沸，去除浮沫，加入黃酒、蔥、姜、鹽，用文火煮30分鐘就可以吃了。主治:遺精是腎氣虛損、精關(guān)不固定的陰虛型、遺精、五心煩躁、口渴的人。