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人在過性生活時(shí)，全身各系統(tǒng)和器官都會(huì)出現(xiàn)一定的生理和心理的反應(yīng)，比如心跳、呼吸加快，血壓增高等，而在性高潮時(shí)，每分鐘心跳次數(shù)可增加到110～180次/分，呼吸次數(shù)增加到40次/分，血壓增至180/110毫米汞柱（24/14.7千帕）。據(jù)此，近年來曾有人認(rèn)為，過性生活將使人消耗大量熱能，從而可達(dá)到減肥目的。

國外甚至還有一些人開列出各種性活動(dòng)熱能消耗的清單：脫外衣12千卡，脫內(nèi)衣8千卡，前戲3千卡，性高潮112千卡，性高潮后消耗12～36千卡等等。所有這些數(shù)據(jù)似乎讓人對(duì)這種性減肥術(shù)深信不疑。

但根據(jù)最近的性學(xué)研究報(bào)道，盡管人在性生活中心跳、呼吸加快，但血壓增加的生理變化似乎人們完成了沉重的體力勞動(dòng)，但實(shí)際上這些生理變化主要是人在性活動(dòng)中的心理效果，并不證明此時(shí)確實(shí)有很多能源消耗。

一位研究人員在俄羅斯“性與性健康”網(wǎng)站上發(fā)表研究成果指出，以性減肥是當(dāng)今人們?cè)谛院蜏p肥認(rèn)識(shí)上的一個(gè)誤解，因?yàn)槿嗽谶^性生活時(shí)消耗能量并不大，做愛一次大約僅消耗250卡熱量，包括性高潮也僅有400卡熱量。這樣，如果你想通過性生活來減肥，那么只有持續(xù)性生活幾個(gè)小時(shí)甚至更長時(shí)間才能消耗足夠的熱量，這當(dāng)然是人們很難做到的。

性生活過度注意這些危害

中醫(yī)理論認(rèn)為，欲傷腎臟，性生活過度可引起腎虛，腰為腎府，腎虛腰膝軟，重者腰痛。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，精液的主要成分是少量蛋白質(zhì)，性生活過度對(duì)身體沒什么影響。事實(shí)并非如此。從性生活的生理反應(yīng)過程分析，性生活時(shí)全身大部分器官參與全過程，

其具體機(jī)理尚不明確，但腰交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮和抑制、血液的聚集和消散、肌肉的收縮和張弛對(duì)腰部組織的影響很大，這種影響頻繁發(fā)生，腰肌血液循環(huán)減慢，腰椎間盤含水量減少

因此，有慢性腰痛或腰椎間盤突出病史的患者應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況，選擇合適的性生活姿勢(shì)，避免腰過勞的姿勢(shì)，適當(dāng)安排性生活次數(shù)。雙方必須相互理解。一方不舒服的時(shí)候，可以用撫摸身體來代替。

性生活過度，姿勢(shì)不當(dāng)，動(dòng)作過大，不僅會(huì)引起腰痛，還會(huì)引起腰椎間盤突出癥，特別是有腰椎間盤突出癥史的人容易引起。性生活可以使精神和肉體產(chǎn)生輕松愉快的感覺，只要時(shí)間不長，姿勢(shì)正確，就不會(huì)對(duì)腰椎產(chǎn)生不良影響。

腰間盤突出癥是臨床上常見的腰部疾病之一，是骨傷科常見病、多發(fā)病。腰椎間盤存在于腰椎各椎體之間，是腰椎關(guān)節(jié)的構(gòu)成部分，對(duì)腰椎體起著支撐、連接、緩沖的作用，其形狀像壓扁的算盤珠，由髓核、軟骨板、纖維環(huán)三部分構(gòu)成。

由于外傷、退變等原因纖維環(huán)突出或斷裂，髓核脫落，稱為腰間盤突出。脊髓通過間盤后方，突出間盤壓迫脊神經(jīng)或馬尾神經(jīng)引起腰腿痛或大小便失禁，甚至癱瘓時(shí)，稱為腰間盤突出癥。

頻繁的性生活有什么危害

一、體質(zhì)狀況變差

對(duì)男女雙方來說，體力消耗大，長期以來，體質(zhì)狀況必然下降。立即影響精神狀態(tài)，思維能力、記憶力、分析能力等也越來越低。

二、性器官過勞

由于性沖動(dòng)的連續(xù)和反復(fù)發(fā)生，男女都會(huì)加重神經(jīng)中樞和性器官的負(fù)擔(dān)控制，經(jīng)常的疲勞結(jié)果，反而會(huì)導(dǎo)致功能衰退，導(dǎo)致功能的未老先衰。

三、誘發(fā)性功能障礙

男性經(jīng)常反復(fù)性生活，延長射精時(shí)間。第二次性生活的射精出現(xiàn)時(shí)間一定比第一次長，因此埋下了今后誘發(fā)陽痿、不射精、射精時(shí)間遲緩、性生活無快感等功能障礙的危險(xiǎn)。