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保持性能力年輕活力的3個秘籍(如何保持年輕有活力)

更新時間:2024-02-09 11:41:19作者:[db:作者]

保持性能力年輕活力的3個秘籍(如何保持年輕有活力)

  衰老是自然規(guī)律,又讓人很無奈。性能力也是一樣,隨著年齡的增長,性愛的能力也會有所下降,雖然我們無法力挽狂瀾,但是我們可以通過一些手法,讓性能力保持年輕活力,衰老的慢一些。下面奉上延緩性衰老的秘籍,希望可以幫到大家。

保持性能力年輕活力的3個秘籍

  相信自己

  首先要相信自己,相信自己的性能力,堅信自己是正常的,如果你自己都不相信自己,那對你的性能力是個極大的打擊。而相信自己,就會有強(qiáng)烈的進(jìn)取心。奮發(fā)向上的拼搏才會使人精神振奮,同時也產(chǎn)生一種自豪感,對性功能大有裨益。

  相信自己,才能保持健康的心理狀態(tài),相信自己,才能心情愉快。若是整天懷疑自己的性能力,就會導(dǎo)致精神抑郁,而精神抑郁會影響性功能的發(fā)揮。過分緊張會誘發(fā)早泄、陽痿的出現(xiàn)。

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  適當(dāng)性愛

  縱欲過度固然對身體有害,但是禁欲過度同樣會為性能力帶來負(fù)面影響。所以即使年紀(jì)增長了,只要你有需求,就要在力所能及的情況下,保持適度的性愛,因為適度的性生活可促進(jìn)性激素分泌,避免性器官的廢用性萎縮。

  怎樣的性愛算是適度的呢?這個存在個體差異性,不過有個參考標(biāo)準(zhǔn):只要性生活的第二天,人精神飽滿,身體不感到疲憊,不會影響第二天正常的工作和生活,就說明性生活沒有過度。

  健康身體

  要想保持性能力的活力,就要保證自己有一個健康的身體。因為身體健康是完美性愛的基礎(chǔ)。只有身體健康,才能享受美好的性愛。衰老是自然規(guī)律,我們暫時無力抗衡。但是我們可以通過調(diào)節(jié),讓自己的身體更健康一些;

  適當(dāng)參加體育鍛煉,尤其是慢跑、步行等鍛煉下肢力量的運(yùn)動;適當(dāng)增加營養(yǎng),多進(jìn)食一些富含鋅、錳、硒、維生素E等有增強(qiáng)性功能作用的食物;注意保持外表的年輕化,保持心理狀態(tài)的年輕可以延緩性的衰老;謹(jǐn)慎用藥,用藥一定要遵醫(yī)囑,盡量避免使用一些傷害性欲的藥物。

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本文標(biāo)簽: 秘籍  性能力  活力  

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