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　　老人沒(méi)有性生活并不代表沒(méi)有愛(ài)，隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的身體各個(gè)器官均會(huì)出現(xiàn)衰退的情況，性沖動(dòng)也會(huì)逐漸衰退，那么無(wú)性生活的老人，怎么享受愛(ài)情的甜蜜呢？老年人正常的性愛(ài)可以延年益壽，提高身體素質(zhì)，但是很多老人由于體質(zhì)較弱沒(méi)有能夠繼續(xù)性生活了。沒(méi)有性生活做愛(ài)情的調(diào)和劑，老年朋友該怎么保持愛(ài)情的甜蜜，減少摩擦和矛盾呢？

　　尋找戀愛(ài)的情趣

　　不要因?yàn)槭?老夫老妻"了，就吝嗇表達(dá)自己的愛(ài)意。即使結(jié)婚已經(jīng)20年，還要保持談戀愛(ài)時(shí)的情趣。實(shí)際上，只要中老年夫妻每日抽出一定的時(shí)間，牽手走出戶外，忘情地徜徉在天地間，這對(duì)于中老年人的身心健康是大有好處的。走出家門(mén)，在更開(kāi)闊的環(huán)境下相處，就有了真正屬于夫妻兩人的空間，這是夫妻間減少隔閡、增進(jìn)感情的良好機(jī)會(huì)。

　　適當(dāng)放松下心情

　　情感專(zhuān)家建議，如果老年夫妻間經(jīng)常進(jìn)行一些室外情愛(ài)活動(dòng)，或散步談心，或閑庭憩坐，體現(xiàn)出一種高雅的和諧。老年夫妻創(chuàng)造和投入到室外情愛(ài)的意境中時(shí)，往往會(huì)勾起夫妻雙方熱戀時(shí)的美好回憶，還能使雙方心理年齡年輕化。在室外環(huán)境中，雙方都會(huì)心情輕松、自我克制，可以更平靜、更理性、更寬容地商討問(wèn)題，這樣既避免了傷感情的爭(zhēng)執(zhí)，又能有效地達(dá)成共識(shí)，增進(jìn)互相間的理解。

　　互相交流的必要

　　當(dāng)人們受到委屈時(shí)，總會(huì)不自覺(jué)地把怨氣發(fā)泄到伴侶身上。例如，女方不停批評(píng)一件事，男方則立即走開(kāi)。女方以為男方根本不在乎，男方認(rèn)為女方絮絮叨叨，雙方都更為生氣，這會(huì)嚴(yán)重影響夫妻感情。所以，在遇到事情的時(shí)候一定要有效的溝通，其實(shí)男方是以躲避來(lái)減少?zèng)_突，女方是想把分歧說(shuō)清，以便雙方更多了解，今后少起沖突。

　　建立嶄新的目標(biāo)

　　完善自己是為了讓自己在對(duì)方眼里更有吸引力。有的老年人，退休后生活很隨意，一日三餐隨便湊合，也不太搭理人，還抱怨老伴對(duì)自己冷淡，怪老伴不搭理自己……這是因?yàn)槔夏耆送诵莺蠛芏嗄贻p時(shí)的奮斗目標(biāo)都已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了，這時(shí)候雙方應(yīng)建立新目標(biāo)并為此共同努力。這樣兩人都會(huì)覺(jué)得這段婚姻會(huì)帶來(lái)新的希望。

　　保持樂(lè)觀的心態(tài)

　　對(duì)于再婚老人來(lái)說(shuō)，平時(shí)在生病時(shí)有人照顧了，同時(shí)又給生活帶來(lái)了樂(lè)趣。有關(guān)專(zhuān)家建議，老年人要對(duì)生活充滿信心，不要因一次婚姻挫折而拋掉晚年幸福；做好子女的心理工作，讓他佃理解老人，再孝順的子女，也不及伴侶照顧周到；在財(cái)產(chǎn)方面，如子女無(wú)干預(yù)，兩人財(cái)產(chǎn)共同使用也無(wú)妨，也可采取婚前財(cái)產(chǎn)公證。喪偶老年人一定要對(duì)未來(lái)保持一個(gè)樂(lè)觀、積極的心態(tài)，勇敢地追尋屬于自己的晚年幸福。

　　幸福的晚年生活要夫妻雙方努力維護(hù)，老年朋友也要放開(kāi)自己的胸懷，多接觸新鮮事物，在社會(huì)高度發(fā)達(dá)的今天，老年夫妻也能享受到年輕時(shí)候的甜蜜。所以不要拘泥于性生活的有無(wú)，生活中有更美妙的東西和風(fēng)景去發(fā)現(xiàn)和探索。我們?cè)趷?ài)與被愛(ài)中也能感受到超越性愛(ài)的溫暖與關(guān)懷。