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　　性生活前后不要吃太多。飲食與性生活關(guān)系密不可分，很多男性，為了增加自己的“戰(zhàn)斗力”，在做愛(ài)之前會(huì)選擇補(bǔ)充一下食物，這樣是不可取的，甚至?xí)绊懙阶约旱纳眢w健康，那么，生活中我們應(yīng)該怎么辦呢，下面就看看為您解答的三個(gè)原則。希望對(duì)大家會(huì)有所幫助。

　　原則一、性生活前切勿暴飲暴食或空腹

　　人的飽腹感越強(qiáng)，性快感越低。因?yàn)槌燥柡螅c道充盈，大腦和其他器官供血不足，為性快感提供原始原料的神經(jīng)元也無(wú)法完全興奮?？崭挂膊缓?，饑腸轆轆地與愛(ài)人親熱，會(huì)因體力不充沛而無(wú)法達(dá)到滿足。

　　所以，性生活前飲食要適度，不能過(guò)飽，也不能不吃，最好保持七分飽左右。這樣不僅不會(huì)給腸胃帶來(lái)壓力，又有充足的力氣　享受性愛(ài)。

　　原則二、別總吃單一的助性食物

　　任何食物都含有可能導(dǎo)致過(guò)敏的分子：抗原。它進(jìn)入人體后，會(huì)刺激免疫系統(tǒng)，產(chǎn)生抗體。如果長(zhǎng)期吃一種食物，人體本能就會(huì)被抗體掩蓋，復(fù)合免疫分子像雪球一樣越滾越大，停留在體內(nèi)會(huì)阻塞微血管，妨礙血液和體液運(yùn)行，反而讓你對(duì)性愛(ài)提不起精神來(lái)。所以，助性食物需要經(jīng)常更換品種。

　　另外，有些女性的體制對(duì)復(fù)合免疫分子抵抗力很低，乳腺和陰道等細(xì)嫩組織甚至還會(huì)因此紅腫或發(fā)炎。如果沒(méi)有特殊需求，不要特意吃某種助性食品，飲食多樣化才更健康。

　　原則三、性愛(ài)后別喝涼水

　　性愛(ài)時(shí)人的胃腸道血管一直是擴(kuò)張狀態(tài)，胃腸黏膜充血，這時(shí)喝冷飲會(huì)刺激胃壁，引起胃痙攣或胃絞痛。因此，性生活結(jié)束如果口渴的話，可以喝溫水或溫度適宜的飲料。

　　夫妻性生活是夫妻生活的一部分，但是性生活需要注意的地方又很多，尤其是性生活前后不要吃太多。想要擁有良好的身體和完美的性生活，那么在日常生活中一定要注意自己的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。