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月經(jīng)不調(diào)在生活中并不少見，很多女性由于生活方式和飲食習(xí)慣不當(dāng)月經(jīng)不調(diào)。偶爾的月經(jīng)不調(diào)可能沒什么影響，但是如果經(jīng)常性的月經(jīng)不調(diào)，女性朋友就要重視了。經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)會(huì)使女性老化，容易引起婦科疾病。在生活中，這四種女性最容易發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。

哪四種女性容易月經(jīng)不調(diào)？

一、白領(lǐng)女性。白領(lǐng)女性需要經(jīng)常坐在電腦前工作，長時(shí)間坐著會(huì)影響卵巢的正常運(yùn)行，身體會(huì)迅速老化，也會(huì)影響骨盆的血液循環(huán)，長時(shí)間容易發(fā)生婦科疾病，月經(jīng)不調(diào)。

二、經(jīng)常熬夜的女性。女性熬夜對(duì)身體危害很大，熬夜會(huì)降低身體免疫力，容易發(fā)生婦科疾病。此外，熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響雌激素的分泌，容易導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)。

三、性生活不和諧。和諧的性生活有保養(yǎng)卵巢和子宮的效果。還有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和激素的作用。性生活不和諧會(huì)使女性早衰，最后引起內(nèi)分泌失調(diào)月經(jīng)不調(diào)。另外，性生活的不協(xié)調(diào)也會(huì)影響夫妻的感情，所以在性生活不協(xié)調(diào)的時(shí)候要找原因，積極治療。

四、經(jīng)常人流的女性。人流對(duì)子宮的傷害特別大，卵巢也受損，生殖道也受損嚴(yán)重。另外，多次人流容易給女性帶來婦科疾病，也容易給女性帶來月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。因此，如果女性沒有懷孕的打算，就必須采取避孕措施，避免意外懷孕需要人流。

月經(jīng)不調(diào)怎么辦最有效

女性朋友平時(shí)要加強(qiáng)身體的鍛煉，提高自己的抵抗力，多參加戶外活動(dòng)，提高對(duì)抗疾病的能力，也有助于排除身體的有害物質(zhì)。另外，要有良好的生活休息和飲食習(xí)慣，多攝取維生素和蛋白質(zhì)，多吃豆制品提高雌激素，防止月經(jīng)不調(diào)。

女性在日常生活中要注意預(yù)防月經(jīng)不調(diào)，而且平時(shí)不吃生冷的食物，生冷的食物容易感冒，引起子宮寒冷，月經(jīng)不調(diào)。平時(shí)保溫，不讓身體感冒，就不能降低月經(jīng)不調(diào)的概率。