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　　在夫妻之間進(jìn)行性生活時(shí)，經(jīng)常會(huì)因?yàn)槟行陨渚於鴮?dǎo)致夫妻之間的性生活不和諧，甚至?xí)a(chǎn)生家庭危機(jī)，這讓男性朋友們深感無(wú)奈，那么男性若想告別“快槍手”的困擾，應(yīng)當(dāng)如何延緩射精呢?一起來了解一下吧。

　　一: 漸進(jìn)式延時(shí)訓(xùn)練法

　　射精過快的男性，可以采取漸進(jìn)式延時(shí)訓(xùn)練法，來改變射精過快的現(xiàn)象。一般每天訓(xùn)練20分鐘，累計(jì)訓(xùn)練30天，可以改變射精過快的問題，延長(zhǎng)到20分鐘。不過，漸進(jìn)式延時(shí)訓(xùn)練法要訓(xùn)練30天，時(shí)間上比較漫長(zhǎng)。

　　二: 增強(qiáng)體質(zhì)

　　一般體質(zhì)較好的人房事時(shí)間要長(zhǎng)些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營(yíng)養(yǎng)。但實(shí)際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質(zhì)的提高才是根本。

　　三: 機(jī)械壓迫法

　　戴上避孕套。一般這樣比直接房事時(shí)間要長(zhǎng)。雖然有說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。

　　經(jīng)過上述內(nèi)容的詳細(xì)介紹，相信大家對(duì)于這些延緩男性射精的方式方法也有了一定的了解，而男性朋友們則可以通過這些方式方法有效的延緩射精，增強(qiáng)性能力，與伴侶進(jìn)行性生活時(shí)更能夠展現(xiàn)男性的魅力，從而擁有性福的生活。