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　　保養(yǎng)身體至關(guān)重要，每個(gè)人都要多自己的身體多用心呵護(hù)的，身體如果出現(xiàn)什么問(wèn)題，肯定不利于日常的工作和生活了。雌激素，不僅維持則女性的第二性征，還對(duì)心血管、骨骼系統(tǒng)起到至關(guān)重要的作用。不過(guò)，現(xiàn)代女性更容易發(fā)生早衰、卵巢早衰，而引起體內(nèi)雌激素的不足。

　　據(jù)有關(guān)的資料顯示，雌激素不足會(huì)導(dǎo)致超過(guò)150種的癥狀，典型的會(huì)有以下幾種：

　　1、月經(jīng)紊亂。如出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)、不規(guī)則出血、閉經(jīng)等。

　　2、生殖器病變，如陰道干燥、瘙癢，生殖器抵抗力下降，出現(xiàn)陰道炎。

　　3、出現(xiàn)性冷淡、性生活困難，甚至不能過(guò)性生活。

　　4、引起皮膚老化，如皮膚干燥、瘙癢，存在螞蟻爬過(guò)的感覺(jué)。同時(shí)，容易出現(xiàn)皺紋、黃褐斑、暗黃和粗糙。

　　5、容易出現(xiàn)潮熱、出汗、失眠、焦慮、易怒以及容易猶豫，甚至對(duì)生活失去信心。

　　6、容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛、腰背痛、骨質(zhì)疏松。

　　7、心血管和泌尿系統(tǒng)容易出現(xiàn)問(wèn)題，如血壓波動(dòng)，泌尿系統(tǒng)感染、心悸等。

　　8、容易身材走形，肥胖。雌激素影響女性身體脂肪的分布，當(dāng)雌激素缺乏，脂肪更容易向腹部、胸部、上肢堆積，引起身體肥胖和走樣。

　　女性的身體為什么會(huì)出現(xiàn)雌激素減少呢?

　　1、卵巢功能的下降。一種是由于衰老，女性的卵巢也在老化，一般在35歲之后卵巢便開(kāi)始衰老。另一種是由于卵巢功能受損引起，如婦科病、手術(shù)等。

　　2、內(nèi)分泌失調(diào)。人體的內(nèi)分泌受到下丘腦-垂體-卵巢軸的調(diào)控，一旦其中某一環(huán)節(jié)出現(xiàn)異常， 便會(huì)影響內(nèi)分泌，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)。除了雌激素分泌受到影響，其他激素水平也會(huì)發(fā)生波動(dòng)。

　　3、飲食不規(guī)律引起。如過(guò)度節(jié)食、飲食不規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)不良，甚至是過(guò)度肥胖等。

　　4、身體的其他疾病引起，如糖尿病、卵巢疾病、藥物治療等。

　　雌激素該如何補(bǔ)充呢？

　　飲食攝取雌激素并不十分靠譜，原因飲食中的雌激素只是類雌激素作用，只具有保健功效，而并不能治病。即便飲食中含有動(dòng)物雌激素，經(jīng)過(guò)烹調(diào)、消化，也會(huì)被滅活。

　　想要補(bǔ)充雌激素，首先得由醫(yī)生確診是否有需要。

　　其次，還需要確定身體是否存在補(bǔ)充雌激素的禁忌癥。如黃油心血管疾病、腎病、腦垂體疾病等，需要謹(jǐn)慎。

　　最后，確定也適合補(bǔ)充雌激素之后，再由醫(yī)生根據(jù)身體情況，推薦補(bǔ)充劑量。

　　額外補(bǔ)充雌激素，有助于保持女性特征，參與月經(jīng)周期形成;促進(jìn)未成年女性生殖器和第二性特征發(fā)育;增加骨骼中鈣鹽沉淀，預(yù)防骨質(zhì)疏松;具有凝血作用和參與人體代謝。不過(guò)雌激素的補(bǔ)充容易出現(xiàn)輕度的水腫和鈉潴留現(xiàn)象，停藥后會(huì)恢復(fù)。

　　結(jié)語(yǔ)：身體大家一定得多注意保養(yǎng)，不保養(yǎng)好的話，危害也是極大的，如果都能好好的注意自己的身體，肯定可以擁有幸福生活了。女性在生活中，尤其是這個(gè)春節(jié)，滋補(bǔ)身體是最佳的時(shí)節(jié)了，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)補(bǔ)身體的時(shí)候，不然肯定會(huì)影響自己的身體。