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　　無論是男人還是女人，都會有生理需求，這是非常正常的，不需要感到羞愧，單身的女性也要正確的面對自慰這件事，也要掌握一定的自慰技巧，下面我們來看下女性自慰姿勢類型完全揭秘。

　　第1類型

　　基本上，一A型是以背朝下平躺，然后用手(或振動器)來直接刺激整個陰部。這是一種很傳統(tǒng)的自慰方式，一般俗語中所說的手淫即很類似一A型。

　　絕大多數(shù)的女人都是以一A型“用手直接刺激陰蒂”有必要在此澄清“陰蒂”一詞的語意。陰蒂一詞是在最近才開始流行起來的，而這都要歸功于馬斯特與瓊生這兩位性學(xué)家以及諸多女性主義者的提倡。該詞在本書指的是整個陰部的區(qū)域，并不只局限在陰蒂而已，陰蒂是在陰部上方，直徑約1/4英寸。47%的女人即是以此方式進行自慰，另有2%的女人還混合其他方式進行自慰，剩下的17%則是以一A的各種亞型來自慰。

　　一A型的亞型：一A1～一A5

　　以下是一A型(以手刺激陰蒂)而衍生出來的各種亞型，這些亞型的基本共通點在于：她們在自慰的時候，也就是當(dāng)陰蒂刺激還正在進行當(dāng)中，她們會以各種方式來戳刺陰道區(qū)分陰道戳刺的各種不同方式，目的在于澄清女性性欲的高潮之謎，本書將在第3章“性高潮”中詳細討論有無陰道戳刺，以及它對女人達到性高潮的影響。

　　一A1型是一A型的基本形態(tài)，除了以手刺激陰蒂外，還兼以手指或物品戳入陰道。

　　一A2型基本上也是采用“手刺激陰蒂”的自慰法，但在過程中時常伴隨著陰道戳刺。

　　有少部分的女人(1%)會在高潮的當(dāng)下，把手指伸進陰道里去：

　　“小時候自慰時，我會把雙手挾在兩腿中間輕柔地摩擦，同時溫和地擺動全身。現(xiàn)在，我則會用指尖以畫圓的方式愛撫我的整個陰部。等到高潮來臨之前，我會把一兩只指頭伸進陰道里去，這樣我便可以同時感受在高潮當(dāng)下陰道內(nèi)的肌肉收縮?！?/p>

　　這是一種獨特的手勢：把手掌覆蓋在陰部，然后把手指伸進陰道里去，于是這只自慰的手就形成了半圓的姿勢。采用這種手勢自慰的女人，都會提到她們是用整只硬挺的手快速摩擦來愛撫她們的陰部――“快速地來回戳刺，同時以畫圓的方式進行”或“快速地輕撫”。通常，她們會把手指伸進陰道口的內(nèi)里不遠處，這樣她們就可以當(dāng)下感受到手掌在陰道口四周愛撫所帶來的刺激感。這種方式讓她們體驗到了廣泛的快感。

　　大約有1%的女人采用一A4型的自慰方式。

　　一A5型是一A亞型的最后一種，這種自慰法除了用手刺激陰蒂外，還配合著間歇的陰道戳刺，以便增加陰部的濕潤。

　　約有1%的女人采用此種方式。

　　一A型搭配肛門戳刺

　　有一些采用一A型自慰法的女人，偶爾也會在愛撫陰蒂的同時進行肛門戳刺：

　　“我只要一想到跟性有關(guān)的事，血壓就開始升高，心跳劇烈。我的陰蒂也隨之加速搏動起來，陰道頓時因為分泌黏液而變得濕透了。于是，我便用左手的食指去愛撫我的陰蒂，再用右手的食指或中指去戳刺我的陰道或肛門，來回進出，速度快慢不一。在自慰的過程中，我的陰部會歷經(jīng)兩三次不同階段的興奮，一次比一次更強。接著，我便集中精神來回不停地愛撫我的陰蒂。偶爾我還會借助一些形狀像陰莖的家庭用具，來輔助戳刺我的陰道或肛門?！?/p>

　　一B型自慰法的重點在于，除了刺激陰蒂之外，還會同時愛撫整個陰部(即外生殖器)。這種自慰法可廣泛地愛撫、摩擦整個陰部。

　　有9%的女人坦白地說她們是用以下方式自慰，其中的1/6偶爾也會把手指或物品伸進陰道中：

　　“自慰的時候，我用的器具是女用電動刮胡刀的邊緣。我用它上下左右來回愛撫我的陰蒂，同時用另一只手去刺激陰道口的邊緣。”

　　第一類型的自慰法，是以背朝下平躺的姿勢，用手、手指或振動器來愛撫。第二類型的自慰法跟第一類型如出一轍，惟一不同點是采用腹部朝下趴著的姿勢。有5.5%的女人說她們是采用第二類型的自慰法(尚有1.5%者另外混用其他類型的自慰法)，即以腹部朝下趴著的姿勢，用手或振動器來享受自慰，當(dāng)然，第二類型的自慰法也像第一類型一樣，有許多不同的亞型。

? ? 總而言之，這兩種類型的分野，身體壓力的運用似乎是關(guān)鍵所在，許多女人覺得趴著自慰可以增加刺激的快感，有些女人則無法在趴著的姿勢下達到高潮，或者說，趴著所造成的身體壓力阻礙了她們高潮的快速來臨。

　　“我用食指自慰。我朝下趴著，一只手抱著枕頭。我以繞圈畫圓或上下來回的方式進行愛撫，此時，我的腿稍微張開，不過，隨著興奮程度的提升，我的腿就慢慢并攏，直到高潮來臨。偶爾我會劇烈地擺動身體，有時則小幅度地擺動一下而已?！?/p>

　　二A1型――陰蒂刺激偶有陰道戳刺

　　“我都趴著自慰，兩腿并攏，雙手交疊，用手指(食指或中指)愛撫我的陰蒂。有時，我會用另一只手去愛撫我的雙乳或臀部，或者把手指伸進陰道里去，但是這些情形并不時常發(fā)生就是了。自慰的時候，我很少擺動身體，擺動的次數(shù)也比跟男人做陰道性交少得多。”

　　二A2型――陰蒂刺激且常有陰道戳刺

　　“我在自慰的時候，會把兩腿大開，腹部朝下趴在3個枕頭上，好讓我的背可以弓起來。然后，我開始愛撫我的陰部，把中指伸進陰道里去，另一只手則集中愛撫我的陰蒂。采用這種自慰法，我可以同時強烈地刺激我的陰蒂和陰道內(nèi)的子宮頸(這個區(qū)域也是我的性感帶，不過還是比不上陰蒂那么敏感)。接著，我的呼吸變短，愈來愈急促，我的身體開始起痙攣，而且不由自主地收縮起來，一切都跟隨著手指愛撫陰蒂與陰道的律動。我還曾經(jīng)試過同時用兩三只指頭并行伸入陰道里去，不過，這樣做的缺點在于無法像一只手指般輕盈，可以自由地伸到子宮深處?！?/p>

　　二B型――陰蒂及陰道刺激

　　“自慰的時候，我朝下趴著，用兩只手圍成杯形，把外陰部罩起來，讓陰唇閉合著。再用指頭輕柔地牽動陰唇的外圍，手掌則輕輕地擠壓在恥骨的上方。我的腿是合攏的。從我四五歲開始，我就天天用這種方式來自慰。偶爾我的性伴侶也會加入我的自慰，他會從背后幫我施壓，讓我更有力地擠壓我的陰部?！?/p>

　　二B1型――陰蒂及陰道刺激偶有陰道戳刺

　　“自慰的時候，我把振動器放在陰蒂、陰唇以及陰道口附近，有時還會把一支蠟燭插進陰道里去。如果我把腿合攏的話，比較容易達到高潮，通常我還會把腳踝交疊起來，這樣可以增加大腿肌肉的緊繃感，而且也會讓我自然地想把膝蓋合攏。我以前也會在自慰的時候愛撫我的雙乳和腹部，后來覺得這些都是多此一舉。此外，以前我總會不停地挪動我的雙手，較少擺動我的身體，現(xiàn)在則剛好相反?！?/p>

　　第三類型的自慰法，是運用枕頭或其他柔軟物的摩擦來輔助對陰部的刺激。有4%的女人說她們是用這種方式來自慰，還有大約12%的女人會混合運用其他類型的自慰法。第三類型自慰法與第二類型的相同點在于：都是以腹部、臉朝下趴著的姿勢進行自慰。不同點則在于：第三類型自慰法并不會用手去刺激陰部。采用這種方式自慰的女人，會把她們的骨盆以及陰部對準(zhǔn)床沿、枕頭或衣物所結(jié)成的小丘，不斷地推撞、摩擦，或者借著身體的擺動來與床沿進行廝磨。她們通常都會把兩腿并攏，還把床單被套捆成小球塞在大腿中間夾緊。

　　第3類型――兼陰道戳刺

　　“自慰的時候，我都趴著，用一些小東西伸進陰道里，再用大腿把枕頭夾緊，接著上下擺動我的下體，而且愈來愈快，愈來愈用力。我再把程序說明一次：先把小東西戳進陰道，然后對著枕頭摩擦施壓，再有規(guī)律地擺動下體，直到高潮降臨?！?/p>

　　第3類亞型

　　前面曾經(jīng)提到一些類屬第三類型但比較罕見的案例，像是用手臂把身體高高撐起，遠離地面，在高潮期時用物品摩擦陰部：

　　“我站在椅子上自慰，把下體對準(zhǔn)椅背的突起部分來回摩擦，然后再抬高下體，變成跨坐在上面的姿勢。這種自慰法讓我的身體有更大的自由度可以活動，早在小時候我就學(xué)會了，后來我一直都在我媽的椅子上自慰?！?/p>

　　第4類型的自慰法，是把兩腿緊緊地交疊在一起，交相擠壓摩擦大腿的內(nèi)側(cè)，并做規(guī)律的擺動。采用這種自慰法并不限定何種姿勢，或坐、或躺、或側(cè)身都好，只要你的姿勢可以讓你輕松地將大腿肌肉縮放自如即可，特別是大腿內(nèi)側(cè)的肌肉。偶爾也會有人在大腿中間夾著枕頭，這樣做有助于集中自慰時的快感，同時將快感隨著枕面擴散開來。

　　據(jù)調(diào)查，有3%的女人是采用第4類型的自慰法(另有9%的女人有時也會用這種方式來自慰)，她們通常都是借著擠壓或收縮大腿的肌肉來自慰：

　　“自慰的時候，我以背部朝下平躺，兩腿合攏，間歇地搖擺我的身體，直到高潮來臨，于是，我變得全身僵硬，開始用力擠縮陰道內(nèi)壁的肌肉，并放慢搖擺身體的速度。不過，我很清楚地知道，這是因為我用大腿內(nèi)側(cè)的摩擦力刺激陰蒂以及擠縮陰道肌肉，才讓我達到高潮的。我使盡力氣去擠縮我的整個陰部，我的屁股也因此變得緊繃起來?！?/p>