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　　近日，耶魯大學醫(yī)學院婦產科醫(yī)生、生殖科學臨床教授瑪麗·簡·閔金撰文給出了養(yǎng)護陰道的一些方法，以幫助女性保持陰道年輕，更好地享受性愛。

　　性愛時記得戴套。戴安全套不僅可以防性病和意外妊娠，而且可以使陰道PH值保持現(xiàn)狀，有利于一些好細菌(如乳酸菌)生存。不要小看這些有益的細菌，它們可以預防陰道酵母菌感染、尿路感染和細菌性陰道炎等。

　　穿全棉內褲。全棉內褲是最適合陰道的衣物。閔金教授還建議，當宅在家里時，不妨只穿褲子不穿內褲，這樣有利于私處透透氣。

　　練習收縮盆底肌。這能加強盆底肌肉，對于女性獲得更強烈、更銷魂的高潮十分重要。

　　常喝酸奶。常喝含活性菌的酸奶，能幫助陰道有益菌的繁殖，進而能夠預防陰道酵母菌感染。不過一定要注意不能喝高糖的酸奶，因為這樣反而更易導致陰道酵母菌感染。

　　堅持每年檢查。每年至少一次婦科檢查。除了常規(guī)檢查，還可以利用這一機會同醫(yī)生交談有關避孕以及其他性生活方面的問題。