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　　工作繁忙，無暇顧及性愛，對(duì)性生活很不滿意?這是都市生活帶給人們的弊端之一，能否在性愛中達(dá)到性高潮是衡量性生活質(zhì)量的主要標(biāo)準(zhǔn)之一，相對(duì)于男性來說，女性要想在性愛中獲得高潮，無疑要難很多，其實(shí)隱藏在女性身體內(nèi)的高潮按鈕有很多。

　　1、 陰道口

　　專家認(rèn)為 陰道的神經(jīng)末稍幾乎全部集中在陰道口，性興奮后的陰道口，有明顯的局部充血反應(yīng)，靜脈充血腫脹后的 陰口壁明顯增厚， 陰道口比原來窄小，對(duì)陰莖有明顯的握緊效果，能增加雙方的摩擦快感，陰道口對(duì)陰莖側(cè)向擠壓和攪拌很敏感，對(duì)促進(jìn)女性性高潮，有明顯效果。

　　2、陰道

　　陰道一直是男性向往，讓男性興奮的神秘的地方，一貫是男性直奔的主題，攻擊的目標(biāo)，一進(jìn)入狀態(tài)，通常都采用活塞式抽插和沖擊，對(duì)陰道進(jìn)行攻擊，即顯示男性的陽剛之氣，又能獲得快感和愉悅。

　　陰道是女性的重要性器官之一。專家提示，陰道在女性的性器官中，不僅不是最敏感的部位，而且陰道內(nèi)三分之二的深處反而缺乏充足的神經(jīng)末稍，對(duì) 陰莖的摩擦并不敏感，對(duì)最終獲得性滿足和誘高功能的作用非常有限。

　　3、 大陰唇

　　大 陰唇位位于陰道口兩則，兩片縱長隆起的皮膚皺襞，里面有很厚的皮下脂肪， 脂肪下廣泛存在前庭球海綿體，并有豐富的血管和神經(jīng)末捎，對(duì)男性的刺激很敏感，興奮后的兩片大陰唇會(huì)沖血膨脹，形成彈簧墊，對(duì)來自男性的沖擊力，起緩沖作用，同時(shí)又對(duì) 陰莖產(chǎn)生挾緊效果和愛撫作用，使雙方獲得快感，大陰唇對(duì)正面的旋扭式擠壓，非常敏感，男性對(duì)興奮中充血膨脹的大陰唇正面進(jìn)行刺激也是促進(jìn)女性性高潮的重要因素之一。

　　4、小陰唇

　　小 陰唇位位于陰道口兩岸，大 陰唇內(nèi)側(cè)較薄的皮膚襞，表面光滑濕潤，彈性好，有豐富的神經(jīng)末稍，也是性刺激的變換器，小陰唇的表面觸覺敏感度，幾乎不遜色 陰蒂的功能，也是女性性喚起的重要部位，當(dāng)女性性反應(yīng)發(fā)展到興奮狀態(tài)時(shí)，小 陰唇的體積會(huì)增大，使陰道管會(huì)增長一段。

　　當(dāng) 陰莖進(jìn)入時(shí)會(huì)產(chǎn)生向上向內(nèi)的牽拉力，這就巧妙的對(duì) 陰莖形成握緊力，而增加雙方的接觸面，加大摩擦效果，增強(qiáng)雙方的快感，小 陰唇對(duì)正面的扭壓，也非常敏感，男性對(duì)興奮中的小陰唇進(jìn)行連續(xù)猛烈的旋扭式擠壓，也是促進(jìn)女性性高潮的另一個(gè)重要因素。

　　首先，男性在性交時(shí)可能刺激不到女性最敏感的陰蒂，或者可能刺激不到讓女性達(dá)到高潮的G點(diǎn)(陰道前壁距陰道口2;3厘米處，受壓力刺激后易產(chǎn)生性高潮的強(qiáng)烈快感區(qū))，這就大大降低了女性的性快感。

　　其次，男性性交時(shí)間平均為2到6分鐘，而女性達(dá)到性高潮平均需要10分鐘，所以，時(shí)間不足也導(dǎo)致女性難以得到滿足。

　　另外，有的女性在婚前曾有自慰經(jīng)歷，但她們在潛意識(shí)里把自慰看成壞事，在婚后性生活中有種罪惡感，所以難以達(dá)到高潮。

　　也有很多女性把婚姻看成了愛情的終結(jié)，對(duì)婚后二人世界的情趣失掉了興趣，所以更加懷念婚前的愛撫，而不是享受婚后的性生活。

　　提高女性性快感的法則

　　1.女士優(yōu)先

　　在性行為中關(guān)注女性感受，讓女性率先達(dá)到性高潮是基本原則。這不僅能保證女性得到更多高潮體驗(yàn)，還利于有心因性勃起障礙的男性獲得有效的性刺激，達(dá)到充分的喚起。國外臨床研究表明，率先達(dá)到高潮的婦女，遠(yuǎn)比后達(dá)到高潮的婦女身心健康。

　　2.充分利用非生殖器刺激

　　許多夫妻把女性達(dá)不到高潮的原因歸咎于男方早泄，這在很大程度上是一種誤解。因?yàn)閱渭冄娱L性交時(shí)間，并不會(huì)使女性自動(dòng)達(dá)到性高潮。女性陰蒂和G點(diǎn)兩大性敏感區(qū)得到了充分刺激，卻更容易獲得性高潮。

　　3.運(yùn)用性幻想

　　有些女性發(fā)現(xiàn)，她們在性愛中產(chǎn)生了一定的快感，仿佛也到達(dá)了性高潮的邊緣，但總好像離高潮差那么一點(diǎn)點(diǎn)，十分痛苦。實(shí)際上，她們?nèi)裟茉谒枷肷铣浞址潘桑o以積極的性幻想，再加上適當(dāng)?shù)厥湛s與性活動(dòng)有關(guān)的肌肉，為全身肌肉緊張的突然釋放做好鋪墊，那么高潮的到來也就是自然而然的事了。

　　4.不要以為女性的G點(diǎn)有多深

　　其實(shí)，G點(diǎn)中心在離陰道口僅5厘米的地方，其邊緣也就距陰道口2厘米左右，很容易刺激到。夫妻兩人應(yīng)尋找更合適的角度，使陰蒂和G點(diǎn)能受到更多的刺激。

　　5.事前事后都要愛撫

　　性高潮的感受是很短暫的，而生殖器官接受愛撫后，卻能在幾十分鐘甚至幾小時(shí)內(nèi)都感到愉悅。因此，男性在性交前和性交后都要進(jìn)行愛撫，讓女性得到充分的喚起和安慰。

　　6.培養(yǎng)性愛感知能力

　　一位妻子這樣抱怨：“我喜歡那種被擁抱、愛撫的感覺，所以經(jīng)常賴在丈夫懷里撒嬌。但他卻經(jīng)常誤會(huì)我的意思，以為我想……于是變得興致勃勃……我心里感到悲哀，因?yàn)槲业那楦斜徽`解了?！?/p>

　　這種“理解錯(cuò)誤”在生活里很常見。男人在被“激發(fā)”后，所有的動(dòng)作都是向著性的目標(biāo)進(jìn)行的。而女人則不同，擁抱、親吻、撫摸的行為本身就會(huì)讓她們感到滿足。如果男性冒昧地將性接觸一再升級(jí)，最終可能降低女性對(duì)兩人親密接觸的期盼。

　　女性都有處女膜嗎

　　都說處女膜破裂會(huì)“落紅”，實(shí)際上每個(gè)人身體結(jié)構(gòu)不一樣，如果在初夜的時(shí)候你并沒有出血，那也許是因?yàn)槟阍诓唤?jīng)意間弄破了處女膜--這層薄薄的小膜通常會(huì)附在陰道的開口處--做運(yùn)動(dòng)和放置衛(wèi)生棉條都有可能對(duì)它造成損害--甚至有的人生來就沒有處女膜。

　　相反，還有的人處女膜過厚，于是不得不通過手術(shù)來進(jìn)行摘除--這樣才有可能進(jìn)行性生活或者放置衛(wèi)生棉條。處女膜，又稱尿道瓣或陰道瓣，尿生殖前庭與陰道交界處的底壁上有一橫行的黏膜褶，稱為處女膜。關(guān)于處女膜的存在作用，人類學(xué)上理論尚且存在爭議。