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在兩性生活中達(dá)到性高潮需要雙方心理完全融合才能達(dá)到的最高境界，所以在做愛(ài)的時(shí)候，一定要克服心理障礙達(dá)到更高的性高潮巔峰。

1、恐怖心理

這種心理大致可以分為三種：一種是害怕懷孕、生孩子，性交時(shí)思想緊張，不能全身心的投入；二是擔(dān)心處女膜破裂疼痛，精神負(fù)擔(dān)太重，影響情緒；三是有的女性婚前曾遭到陌生男性強(qiáng)暴，對(duì)男性有種本能的抵觸心理，即使是和丈夫做愛(ài)，依然心有余悸。身為丈夫應(yīng)對(duì)癥下藥耐心引導(dǎo)，同時(shí)，在“操作”時(shí)要循序漸進(jìn)，不可操之過(guò)急。

2、心情不佳

小蘭原來(lái)和丈夫做愛(ài)很和諧?？墒?，自從廠里效益不好丈夫停薪留職后，一時(shí)找不到事做，三天兩頭“坐把”，她就一直感到壓抑，丈夫與她做愛(ài)，使出看家本領(lǐng)，也難使她達(dá)到性高潮。不過(guò)，只要她丈夫找到合適的工作，實(shí)現(xiàn)他的人生價(jià)值，她的癥狀會(huì)自然消失的。

3、經(jīng)驗(yàn)不足

性經(jīng)驗(yàn)和其他經(jīng)驗(yàn)一樣，必須從實(shí)踐中逐漸獲得。有不少女性，既不好意思和同輩人交流，又不便向上輩人“請(qǐng)教”，根本不知道什么叫“女性性高潮”。比如，有個(gè)兒科醫(yī)生，結(jié)婚2年，還不知道什么叫“性高潮”。醫(yī)生尚且如此，其他女性自然更加無(wú)知。解決的辦法只有一條：多實(shí)踐，從實(shí)踐中慢慢探索技巧。

4、從屬思想

不少女性在夫妻性生活方面，處于“從屬地位”，她們認(rèn)為：和丈夫做愛(ài)，只能“奉獻(xiàn)”，不能“索取”，“服從”才是女人的天性。因此，她們對(duì)性生活的樂(lè)趣只能來(lái)自于體會(huì)她丈夫的性滿足程度，這就自然而然地抑制了自己的感受。奉勸這類女性，放開思想，在性愛(ài)上，男女絕對(duì)平等。

避免6個(gè)負(fù)擔(dān)心態(tài)讓性愛(ài)更從容

1、不要勉強(qiáng)伴侶行房事。

男女性能力有一定的差異，且個(gè)體的性能力也會(huì)因年齡增大而衰減，這是自然規(guī)律，當(dāng)然性欲還受工作、情緒、健康等的影響，男女性欲差異總是存在的，故不能要求伴侶保持一致，否則可能使房事變得機(jī)械，久之會(huì)失去"性趣"。

2、不必過(guò)于規(guī)律和刻板地性愛(ài)。

性生活過(guò)于規(guī)律成"制度"，定時(shí)、定量、定點(diǎn)等，過(guò)于死板的時(shí)間或做愛(ài)方式，會(huì)使性生活變得毫無(wú)生氣，興奮度不高，甚至?xí)尠閭H感到厭煩，覺(jué)得性愛(ài)是一種夫妻間的應(yīng)付，并容易使伴侶對(duì)性有一種緊張感及壓抑感。

3、不可常拿性愛(ài)開玩笑。

夫妻性愛(ài)總會(huì)有性愛(ài)的信號(hào)，另一方應(yīng)積極響應(yīng)，在性愛(ài)上開點(diǎn)玩笑也能增添樂(lè)趣，但須適度，如經(jīng)常在性愛(ài)上放出不恰當(dāng)?shù)男盘?hào)，就象"狼來(lái)了"一樣，到了真正有性愛(ài)要求時(shí)，伴侶可能會(huì)誤解又是玩笑而置之不理，引起矛盾，愛(ài)欲無(wú)蹤。

4、不必性生活后都洗浴。

生殖器官的衛(wèi)生很重要，性生活前夫妻雙方都應(yīng)該清洗干凈外生殖器，如剛洗浴后行房事，簡(jiǎn)單清理即可，而你對(duì)性卻有自己的見(jiàn)解，總是過(guò)后匆匆進(jìn)浴室或要求伴侶馬上洗凈，可能會(huì)因此引起諸多不快，缺乏"性后嬉"，也會(huì)影響性質(zhì)量。

5、不能過(guò)份求新求異去性愛(ài)。

夫妻性生活在開放的今天變得更活了，有不少人看過(guò)"三級(jí)片"或描述性生活細(xì)節(jié)的書，難免會(huì)想試試，可能會(huì)使性生活更有趣更快樂(lè)。但是，需注意夫妻間性觀念的不同，如果伴侶對(duì)此很難接受，那就要注意盡量保持一致，或采取逐漸過(guò)度的方式慢慢改變，否則肯定會(huì)使伴侶思慮、疑惑甚至不快，"好心反而辦壞事"。

6、不會(huì)每次都有女方性高潮。

近年來(lái)對(duì)女性性高潮的介紹文章有許多，使夫妻男女都想要女性經(jīng)常得到性高潮，或片面追求所謂的性高潮效果，這是不現(xiàn)實(shí)的，專家們指出，女性性高潮受許多因素的影響，故夫妻房事：只要覺(jué)得滿足愉快就行了，心理上的愉悅最重要。

任何事物都有個(gè)度的界限，性生活也不例外，注意上述幾個(gè)方面，再想想還有沒(méi)有其他讓性伴侶感到過(guò)份的情況，有則改之，別讓性愛(ài)變成負(fù)擔(dān)，保持夫妻和睦家庭幸福。