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　　對男人來說，都希望自己的性能力足夠強，好比馬達一樣，動力無限。性能力是男人自信的表現(xiàn)，所以男人對于自己的性能力非?？粗?。但隨著年齡的增加，性能力卻會呈遞減的趨勢，也會讓性生活越來越力不從心。這時候用5種性保健法，可為性愛添加足夠動力。

　　1、堅持鍛煉

　　身體健康，這是人活著的前提。所謂“身體是革命的本錢”。對男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘，那么你當然會無法享受性生活。所以平時要多運動，鍛煉體力與心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧運動，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。