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?　　現(xiàn)在有很多的小夫妻因為自己有了孩子之后，做愛次數(shù)減少，開始出現(xiàn)分睡的現(xiàn)象，有的只是分睡但是沒有分床，有的卻是都開始了分床睡覺的，那您知道夫妻分睡的危害是什么嗎?您知道怎么處理好夫妻關(guān)系嗎?小編就為您介紹一下有關(guān)夫妻健康生活方式如何保持的知識。

　　夫妻分睡的危害

? ? ? ?孩子成為分床睡的原因

　　有一天，在醫(yī)學門診，醫(yī)生接診一位50歲男子，說自己患ED(即勃起功能障礙)有3年了。早上還可以硬起來，可是一旦走到妻子的房間就會軟下來了，真是不給力，妻子對此很惱火。

　　醫(yī)生詳細詢問，才得知原來自打他的兒子出生后，這十二年來夫妻兩人一直分房。

　　“孩子都12歲了，還要母親陪著睡?”醫(yī)生不解地問。孩子他爸說，因為孩子半夜總要被媽媽叫醒一次去尿尿，加上從小到大一直跟媽媽睡，一時也分不開了，這樣夫妻同房生活就越來越少，其結(jié)果就是一到關(guān)鍵時刻就軟了……

　　還有一對夫婦也是因為寶寶而分床，分著分著就離婚了。

　　陳女士說，剛開始一切為了寶寶，也沒有多想，可是夫妻兩人的感情卻越來越淡，每過一次同房生活都要做很多前期準備工作，大家都很不耐煩，時間一長，就沒了興趣，慢慢地就走到離婚。

　　陳女士說，雖然分床不是離婚的主要原因，但也有30%-40%的因素是因為分床，沒有了親密關(guān)系，吵架也越來越頻繁，最后夫妻變成了陌路人。

　 ? 打呼嚕相互干擾要分床

　　中年之后，有些夫妻開始分床，原因很多，比如一方因為年齡越來越大，開始打呼嚕，鼾聲如雷，吵得對方?jīng)]辦法入睡。還有的一方有嚴重的睡眠障礙，比如失眠、早醒、入睡困難，一上床，就開始翻來覆去，以至于干擾了伴侶入睡。當然，也有些夫妻的同房生活本來就不和諧，分床分房更成了回避同房生活的最好借口。

　　還有一些老年人，因為受老觀念的束縛，覺得上了年紀，夫妻就不要再睡在一起了，讓兒子孫子們見了覺得自己為老不尊，所以也漸漸分床而睡了。

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? ? ? ?夫妻別分床，更不要分房

　　夫妻相擁而眠，原本就是親密關(guān)系的最好注解，分床，無論你是否承認，親密程度已經(jīng)下降。夫妻對同房的需求，會因為長期分床而導致冷淡，男人會因為“用進廢退”而影響性功能，最終造成夫妻生活的不和諧，甚至導致家庭破裂。

　　不論什么年齡，夫妻都不要分床睡。人是需要愛情的體溫的，如果分床，甚至分房，情感的交流肯定受到影響。同房生活是夫妻感情不可或缺的重要組成部分，是潤滑劑。分床的時間長了，很難再合床睡了，這一點往往是很多人無法預料的。當然，也許分床、分房不是導致兩人分手的主要原因，但還是建議立即結(jié)束這種分床分房而居的狀況。年輕夫婦有了孩子之后，一般來說，在孩子半歲之前就應讓他養(yǎng)成獨自睡覺的習慣(按西方的做法就更早了)，最遲也不應超過3歲。

　　這里有兩個理由，一是有助于培養(yǎng)孩子的獨立性，使他長大后能更快、更順利地適應社會環(huán)境;二是有利于夫妻生活，不要因為孩子這個“第三者”奪去夫妻間恩愛的機會。對多數(shù)中年夫妻而言，兩人睡一張床，多少會有一些相互的干擾，分床甚至分房睡會睡得更好一些。但是對于這些干擾的因素，比如打呼嚕、失眠等問題，醫(yī)學上都是可以解決的。

　　老年人就更加不要分床了，要知道，老人家多有基礎(chǔ)病，糖尿病、高血壓、心臟病等，兩個人分了床，晚上睡覺沒個照應，心腦血管疾病發(fā)作了，很難及時發(fā)現(xiàn)。這對老年人來說，是很危險的事情。所以，不論什么原因，夫妻莫分床，更不要分房。

　　怎么處理好夫妻關(guān)系

　　思想一致

　　夫妻之間應當有著共同的理想和生活目的?；楹笊钪校鶗l(fā)現(xiàn)對方的某些不足，這時應當本著求大同存小異的原則互相幫助和諒解。

　　感情共鳴

　　所謂感情共鳴就是雙方的人生觀、理想、志氣、興趣、知識、性格、作風等各方面。這些雖然不能完全相同，但其中最主要的方面應當逐漸取得一致。

　　互相特貼

　　夫妻之間培養(yǎng)思想感情，需要在生活中細心體驗。可以說，夫妻感情是體貼中逐步發(fā)展起來的。平時，不應當以自己的愛好、心情去要求對方。在說話、表情、玩笑、習慣、嗜好等方面，都要考慮是否會傷害對方的感情，能否給其帶來不愉快的情緒。

　　興趣協(xié)調(diào)

　　夫妻之間愛好相近，情感相同是建立美滿家庭不可缺少的。但是由于每個人的生活環(huán)境、家庭影響、教育背景不同、興趣、愛好不會完全一樣。青年人各有自己的興趣和愛好，這是青春活力的體現(xiàn)。不要強人所難，對自己不愛好的要注意對方的興趣。

　　夫妻健康生活方式如何保持

　　刷牙時間

　　飯后三分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。這時候口腔里的食物開始分解食物殘渣，產(chǎn)生的酸性物質(zhì)容易腐蝕牙釉質(zhì)，使牙齒受到損害。夜晚刷牙比清晨刷牙好。

　　因為，白天吃東西，有的東西會堵塞在牙縫里，如果睡前不刷牙，食物經(jīng)過一夜發(fā)酵腐爛，細菌大量繁殖，產(chǎn)生的乳酸會嚴重腐蝕牙齦，引起齲齒病(即蟲牙)或牙周炎。所以夜晚刷牙好。

　　牛奶時間

　　牛奶含有豐富的鈣。睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態(tài)，保護骨骼。同時，牛奶有催眠的作用。早晨喝杯牛奶補充一上午的蛋白質(zhì)及能量等讓早餐更營養(yǎng)健康。

　　但最好不要只喝牛奶以免浪費優(yōu)質(zhì)蛋白被充當直接能量消耗掉，所以吃點面包等含碳水化合物的食品是有必要的。

　　水果時間

　　吃水果的最佳時間是飯前一小時。水果屬于生食，最好吃生食后再吃熟食。注意，是飯前一小時左右，而不是吃完水果緊接著吃正餐哦!

　　喝茶時間

　　喝茶的最佳時間是用餐后一小時后。飯后馬上喝熱茶，并不是很科學。因為茶中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合，變成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收。