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相信很多女性都遇到過月經(jīng)量大、血塊的情況。對于出現(xiàn)這種情況的女性來說，她們不知道這種情況會給自己帶來什么樣的傷害，所以很緊張。事實(shí)上，有許多因素可以引起這種情況。

經(jīng)期出血量大，有血塊是怎么回事？

1、月經(jīng)期間吃辣的食物

很多女性在月經(jīng)期間不能說話。因?yàn)橹澜?jīng)期適當(dāng)多吃不胖，所以特意吃容易發(fā)胖的食物。辣條這種食物是豆制食品，但表面附著的辣椒油太多，生理日的女性吃得太多會刺激子宮，引起經(jīng)血過多的情況。另外，月經(jīng)由于子宮內(nèi)壁脫落而形成，經(jīng)血中有血塊是理所當(dāng)然的。

2、經(jīng)期吃寒性食物

很多女性在冬天的月經(jīng)期間，也有吃冰淇淋的習(xí)慣。冰淇淋、柚子、橘子、西瓜、冰水等寒冷的食物和飲料，不適合生理日的女性吃。因?yàn)槌蕴噙@樣的食物不僅會導(dǎo)致經(jīng)血過多，還會導(dǎo)致痛經(jīng)如果這些女性不及時改變這種壞習(xí)慣，她們可能會發(fā)生子宮寒冷，嚴(yán)重影響妊娠。

3、月經(jīng)周期長

一般女性的月經(jīng)周期基本上在25~35天之間變動，但有些女性的月經(jīng)周期超過40天，對于這樣的女性來說，每次的月經(jīng)量比普通人多。上述月經(jīng)周期過長的女性，如果找不到適當(dāng)?shù)姆椒▉碚{(diào)節(jié)身體，懷孕的概率會大幅度降低。

經(jīng)期出血量大應(yīng)如何護(hù)理？

1、規(guī)律飲食

生理日吃得太多不應(yīng)該胖，但女性也不應(yīng)該暴飲暴食，在此期間吃得太多也不應(yīng)該雜亂。例如，一天之內(nèi)吃各種水果、膨化食品、辣條、生菜和米飯等。生理日的女性吃得太雜亂，容易引起嘔吐和腹瀉。因此，她們必須定期吃飯，每頓飯吃得適度，不要太多。

2、保證睡眠質(zhì)量

生理日的女性不應(yīng)該加班熬夜。她們需要保持身體輕松的狀況，有助于經(jīng)血的順利排出。所以，她們最好在晚上十點(diǎn)前洗漱睡覺。另外，晚上一定要蓋被子，以免感冒。