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　　裸睡對我們來說有什么樣的一個影響呢?我們總是覺得裸睡是十分的方便。但是大家知道裸睡不僅能讓你的血液循環(huán)正常外，還能讓你在性愛中更加的激情，就有這樣一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大約有10%的美國人睡覺時一絲不掛。其實，裸睡不但有益健康，還能提升性愛質(zhì)量。1月18日，美國“雅虎女性網(wǎng)”刊出多位專家總結(jié)出的“裸睡六大好處”。下面我們來看下吧。

　　裸睡好處1、能讓女性私處更健康

　　《女人性驅(qū)動問題解答》一書的作者詹妮弗·蘭達博士說，女性陰部常年濕潤，這種環(huán)境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私處通風(fēng)透氣的機會，能大大降低霉菌感染等婦科疾病的風(fēng)險。能讓你的私處的血液循環(huán)能夠正常的進行，更能讓你在性愛高潮。

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　　裸睡好處2、能有助于喚醒性愛激情

　　裸睡使夫妻肌膚之親更加方便，有助于釋放“擁抱激素”催產(chǎn)素，拉近夫妻距離，讓激情更容易被喚起。但也有性學(xué)家認為，一絲不掛的裸體會使夫妻性生活的新鮮感和神秘感消失殆盡，長期裸睡容易導(dǎo)致審美疲勞，反而降低夫妻生活質(zhì)量，這就需要人們在新鮮感上多下點功夫了。有欲望想要性愛的時候，性愛裸睡嫩讓你減少了在性愛中脫衣的環(huán)節(jié)。

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　　裸睡好處3、能提高睡眠質(zhì)量

　　美國全國睡眠協(xié)會專家麗莎·希弗斯博士認為，“臥室溫度高，裹著厚實的睡衣或被子讓睡眠更香甜”是最常見的睡眠誤區(qū)。入睡是身體逐漸降溫的過程，裸睡有助身體降溫，進而提高睡眠質(zhì)量。另外，沒有衣服束縛，全身放松，血流通暢，有助于改善手腳冰涼的狀況，讓人更容易進入深度睡眠。一個好的睡眠就從這一刻開始時了。

　　裸睡好處4、能美容又護膚

　　《激素飲食》一書的作者理療專家娜塔莎·特納說，過熱的睡眠環(huán)境會干擾褪黑激素和生長激素(人體主要抗衰老激素)的分泌。裸睡時，體溫微降有助于生長激素的釋放，并完成身體各項自我修復(fù)。另外，裸露的皮膚可吸收更多養(yǎng)分，促進新陳代謝，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮膚和頭發(fā)更健康。

　　裸睡好處5、能避免肥胖

　　特納還說，裸睡讓你睡得更沉更香，這有助于降低壓力激素皮質(zhì)醇水平，能減低熱量與饑餓感。如果睡眠被干擾，皮質(zhì)醇水平升高，醒來容易產(chǎn)生饑餓感，也更容易暴飲暴食，攝入過量食物，不利于減肥。

　　裸睡好處6、讓你更自信

　　蘭達博士表示，充分裸露自己的身體會讓你學(xué)會欣賞這種美感，也讓你感覺自己更性感，從而自信倍增。讓你個人煥發(fā)出一種青春的活力，更加讓你在性愛中容易進入高潮。所以裸睡沒有什么難的，在各種裸睡的好處中，大家都加入了裸睡的隊伍中。

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