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　　在日常生活中，高質(zhì)量的性愛(ài)是每個(gè)人都渴望擁有的，但是在性生活中我們不能僅僅是知道享受，更應(yīng)該清楚的是在夫妻生活中有很多的禁忌事項(xiàng)，只有了解了這些禁忌事項(xiàng)，才能讓我們更好的去享受性愛(ài)，否則只會(huì)導(dǎo)致我們的性生活不和諧，一起來(lái)了解一下這些禁忌事項(xiàng)吧。

　　1、無(wú)欲時(shí)

　　當(dāng)妻子因某種原因不愿意過(guò)性生活時(shí)，丈夫不應(yīng)過(guò)分勉強(qiáng)，以免使妻子產(chǎn)生逆反心理。

　　2、環(huán)境不佳時(shí)

　　夫妻同房，應(yīng)在隱蔽、幽靜的環(huán)境中進(jìn)行。若在住房擁擠和人聲嘈雜、混亂不堪的環(huán)境下過(guò)性生活，會(huì)影響雙方的精神狀態(tài)，干擾性生活的成功，還會(huì)造成男子陽(yáng)痿、早泄等。

　　3、月經(jīng)期

　　月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜脫落、出血，子宮腔表面有傷口;此外，該時(shí)期陰道的酸度降低，防御細(xì)菌能力減弱。如果在該期性交，會(huì)造成經(jīng)血量增加，月經(jīng)期延長(zhǎng)，還會(huì)引起子宮內(nèi)膜炎、附件炎等。男子也會(huì)容易導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)感染。

　　4、妊娠前后

　　妊娠早期性交很容易引起流產(chǎn)。妊娠后期，子宮較為敏感，受到外界刺激，會(huì)誘發(fā)早產(chǎn)和產(chǎn)后大出血，甚至導(dǎo)致胎兒窒息死亡。

　　5、分娩后

　　一般而言，生產(chǎn)后42天后開(kāi)始性交較為安全。人流后，至少要1個(gè)月后方可同房。

　　性愛(ài)持續(xù)多久最健康?

　　正常情況下，一次性愛(ài)持續(xù)時(shí)間大約5-15分鐘。每對(duì)夫妻的身體情況，性生活習(xí)慣等并不相同，因此，每次性生活的持續(xù)時(shí)間到底多長(zhǎng)才合適，很難定出一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

　　不過(guò)，性生理研究表明，一次性生活的時(shí)間持續(xù)得很長(zhǎng)，對(duì)雙方的身體都是不利的。

　　1、過(guò)長(zhǎng)的性生活會(huì)大量消耗人體能量，雙方容易感到疲憊、精神倦怠、肌肉酸痛等不適感，影響第二天生活與工作。

　　2、雙方性器官高度充血的狀態(tài)下長(zhǎng)時(shí)間密切接觸，容易引發(fā)各種疾病，臨床表明，女性容易引起泌尿感染，男性容易引發(fā)前列腺炎等。

　　時(shí)間是導(dǎo)致性生活不和諧的主要原因

　　時(shí)間是性愛(ài)的殺手，尤其是長(zhǎng)時(shí)間采取單一的性愛(ài)模式那么對(duì)于夫妻生活的影響無(wú)疑是巨大的，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間單一重復(fù)的性愛(ài)，難免會(huì)使人感覺(jué)到枯燥乏味，為了避免這種枯燥情況的出現(xiàn)，我們一定要在夫妻生活中掌握好調(diào)情手法，因?yàn)檫@樣可以讓我們的性愛(ài)更加的和諧。

　　1、每周安排一次約會(huì)

　　夫妻不能總是宅在家里，而應(yīng)多在晚間走出家門(mén)，安排一個(gè)傳統(tǒng)約會(huì)重溫舊夢(mèng)。夫妻間的約會(huì)無(wú)需隆重浪漫，只要一起去看電影或共進(jìn)晚餐就可以重新帶來(lái)第一次見(jiàn)面時(shí)的心動(dòng)感覺(jué)。

　　2、更換床單顏色

　　要把臥室打造成一個(gè)不受干擾的私密空間，這樣兩人會(huì)感覺(jué)更放松、更親密，性愛(ài)就會(huì)重新回到夫妻之間。要定期更換床單顏色，增加新鮮感，還要讓孩子和寵物盡量少睡進(jìn)你們的臥室。

　　3、商量分配家務(wù)活

　　如果夫妻都從事全職工作，兩人應(yīng)平等分?jǐn)偧覄?wù)活，不要只讓一個(gè)人承擔(dān)所有家務(wù)，以減輕其負(fù)擔(dān)。這樣，夫妻二人在臥室內(nèi)的性愛(ài)會(huì)更熱烈，在臥室外的氛圍會(huì)更融洽。

　　4、把性愛(ài)列入計(jì)劃表

　　夫妻安排好性愛(ài)時(shí)間，列入待辦事項(xiàng)之中，看起來(lái)不是很浪漫。但這是夫妻要過(guò)積極性生活的承諾。這樣一來(lái)，兩人會(huì)覺(jué)得必須按時(shí)完成約定，從而也不容易再找其他借口。

　　5、洗澡減輕壓力

　　日常生活中各種壓力源，如工作、孩子的成績(jī)等對(duì)一個(gè)人性生活的影響都會(huì)超出想象。在性愛(ài)前，可以用簡(jiǎn)單的方法清除腦中雜念，如洗個(gè)澡或躺著看會(huì)書(shū)。

　　6、健康清淡飲食

　　有利于心臟健康的飲食有助于性愛(ài)時(shí)充滿(mǎn)活力。發(fā)表在《性醫(yī)學(xué)》雜志上的一項(xiàng)研究指出，當(dāng)膽固醇在動(dòng)脈聚集時(shí)，血液更難流動(dòng)，這會(huì)使性高潮更難到達(dá)。生活中可以通過(guò)多吃水果和蔬菜，減少動(dòng)物脂肪和全脂乳制品攝入，降低膽固醇水平。

　　7、更換避孕藥

　　避孕藥可能是扼殺性欲的最大“元兇”，避孕藥會(huì)降低睪酮生成，從而導(dǎo)致性欲下降，某些避孕藥甚至?xí)鹦越煌础Ｒ虼?，可以更換一種對(duì)自身激素水平影響較小的避孕藥物。

　　8、檢查其他藥物

　　有些處方藥可能是性欲較低的“幕后黑手”，包括治療高血壓、胃食管反流病(GERD)及焦慮和抑郁的藥物。如果覺(jué)得某種藥物可能是罪魁禍?zhǔn)?，就與處方醫(yī)生講出自己的顧慮，努力換一種治療方案，以減輕對(duì)性欲的負(fù)面影響。

　　這些就是關(guān)于性愛(ài)的禁忌事項(xiàng)，在享受之余我們也需要注意這些，千萬(wàn)不要因?yàn)樨潏D享受而忽視了身體的健康問(wèn)題。性愛(ài)應(yīng)該是豐富多彩的，而不應(yīng)該是枯燥乏味的，在性生活中我們要注意，積極的去改變，否則在美好的愛(ài)情也終將會(huì)被時(shí)間打敗。