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男性預(yù)防性衰老有什么訣竅(男性怎么預(yù)防衰老)

更新時(shí)間:2024-03-07 02:58:03作者:[db:作者]

男性預(yù)防性衰老有什么訣竅(男性怎么預(yù)防衰老)

  性機(jī)能雖然隨著人的年齡增長(zhǎng),而逐漸減退,但是如果保養(yǎng)得好,性機(jī)能卻能隨著生命一起延長(zhǎng)下去。那么如何保養(yǎng)呢? 下面我給大家介紹幾種方法:

男性預(yù)防性衰老有什么訣竅?

  (1)要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地,這對(duì)中年人往往是至關(guān)重要的。

  (2)要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒,會(huì)使機(jī)體也隨之年輕;相反,害怕衰老,常自嘆“老矣”,在精神上做了衰老的俘虜,則很快會(huì)跌入老人的境地。

  (3)經(jīng)常運(yùn)動(dòng),特別是慢跑或步行,著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。

  (4)飲食方面注意營(yíng)養(yǎng),可適當(dāng)多進(jìn)些海味類(lèi)食物,因海味含“鋅”多,對(duì)于增強(qiáng)性欲是有益的。

  (5)要富有事業(yè)心,對(duì)工作充滿(mǎn)熱情。有些人向往退休后的安逸生活,滿(mǎn)足于抱孫子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。

  (6)在專(zhuān)一不二地愛(ài)妻子的前提下,要持有愛(ài)慕女性的心氣,這樣便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性機(jī)能。

  (7)生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。

  (8)性格開(kāi)朗,不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱,胸懷開(kāi)闊是不老的訣竅,精神抑郁會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。

  (9)力戒煙、酒、賭,保持充足睡眠。

  (10)每天堅(jiān)持服用維生素E膠囊,它可延緩身體衰老與性衰老。

本文標(biāo)簽: 有什么  預(yù)防性  訣竅  

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