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前列腺作為男性生命腺，保護(hù)前列腺是男性義不容辭的責(zé)任，若是出了差錯(cuò)，必定會(huì)對(duì)男性健康造成影響。因此男性在日常生活中要保護(hù)好前列腺。當(dāng)男性出現(xiàn)這些問題時(shí)，應(yīng)該警惕前列腺出現(xiàn)問題了！前列腺疾病是成年男性的常見疾病，通常指前列腺炎、前列腺增生及前列腺體肥大，擠壓尿道而引起排尿困難。

平時(shí)生活上，一定要引起足夠的重視！ 當(dāng)出現(xiàn)尿頻、尿急、尿不盡、尿等待等問題時(shí)，一定要當(dāng)心前列腺充血，生活中應(yīng)該注意忌食辛辣、戒煙戒酒、戒著涼、戒久坐、戒性生活頻繁無度等。養(yǎng)成好的習(xí)慣，要經(jīng)常的喝水，不要憋尿。注意勞逸結(jié)合，這樣可以改善前列腺部位血液循環(huán)，改善自身的陰陽平衡，預(yù)防無菌性前列腺炎的發(fā)生。

?前列腺小食方：多吃番茄抗氧化 當(dāng)出現(xiàn)以上各種問題時(shí)，說明前列腺炎癥已經(jīng)出現(xiàn)，只是沒有疼痛感而已！前列腺主要是因?yàn)榍傲邢袤w被自由基氧化，引發(fā)的一系列病變現(xiàn)象！當(dāng)前列腺體病變時(shí)，前列腺體開始變大，擠壓尿路，導(dǎo)致排尿困難！番茄中含有大量的番茄紅素，能清除前列腺包膜，清除自由基，改善前列腺問題！ ?前列腺小食方：前列腺炎克星——南瓜子 研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子(相當(dāng)于20~25個(gè)瓜子，平均重量68毫克)，可較為有效地防治前列腺疾病。這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時(shí)還有預(yù)防前列腺癌的作用。 【小貼士】 前列腺生活中注意事項(xiàng) ●不憋尿 一旦膀胱充盈有尿急，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?，在乘長途汽車前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬不要憋尿。

●洗溫水澡 洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對(duì)前列腺患者十分有益。 ●多放松 生活壓力可能會(huì)增加前列腺肥大的機(jī)會(huì)，臨床顯示，當(dāng)生活壓力緩解時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。