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　　作為性功能障礙疾病，早泄歷來都是男性的困擾，因為它會影響夫妻生活和夫妻之間的感情。長期性的早泄會逐漸使男性失去性行為的信心，產(chǎn)生心理問題，甚至?xí)T發(fā)更為嚴重的男性疾病。

　　何為早泄，以男性為例，其陰莖剛進入陰道或者進入之前射精即為早泄；女性在性交過程中高潮的頻度少于正常情況的一半兒也為早泄現(xiàn)象。那么有什么方法來預(yù)防或是緩解這樣的病癥呢？下面小編就為大家推薦幾種常用且實用的方法。

　　方法一：心理上

　　絕大多數(shù)人的早泄行為并不是因為身體上有什么缺陷，而是由于信心不足造成的。比如擔(dān)心性交失敗、不能滿足對方、心情焦慮等等，這些心理上的癥狀都可能會造成早泄。最簡單的方法就是經(jīng)常、及時地與伴侶溝通交流，互相交流看法，也不必有什么羞澀。等性行為完畢之后，更應(yīng)該進行及時的溝通、談心。這樣慢慢地就會培養(yǎng)起雙方的信心和興趣。

　　方法二：生活上

　　很多的早泄是因為不健康的日常性習(xí)慣造成的。比如習(xí)慣性手淫、沉迷色情視頻或書籍等都是造成早泄的誘因。為此，最重要的是應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意日常性衛(wèi)生。養(yǎng)成多種良好健康的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，比如多參加運動項目。在休息飲食方面，要注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，晚餐不宜過飽，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品等等。

　　方法三：醫(yī)藥上

　　除了由于信心、焦慮等心理層面的因素外，當(dāng)然也不能排除由于生殖系統(tǒng)產(chǎn)生的病理現(xiàn)象。這時候就要及時地就醫(yī)，尋求更加專業(yè)的治療途徑。另外，可不能單純的認為是簡單的病癥，隨便拿些藥，不要求快求急。醫(yī)師一定要正規(guī)，不要圖便宜，相信那些江湖郎中，這樣會害了你自己的。

　　小編提示，完美性愛是身心的完美結(jié)合，是身和心都能得到愉悅。而早泄不但是生理上的問題，也有心理上的原因。所以，大家在遇到問題時，不妨大膽的談?wù)撘幌?，放下心理上的壓力?/p>

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