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　　"例假"似乎是女人的專利，但其實男人也有生理期，也會出現(xiàn)一系列的反應。和女人的"大姨媽"略有不同，男性"大姨夫"來臨時，總會有那么幾天出現(xiàn)精神不振、意志消沉，當然還會帶有某種身體不適。對此，我們要正確對待，莫把"大姨夫"誤當作前列腺炎。下面，就給大家詳細講解一下。

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　　男人"例假"期間，其實非常"脆弱"。不僅體質(zhì)會變差，精神狀態(tài)也會不佳。他們會變得心緒不寧，做任何事情都不在狀態(tài)；或者是抑郁煩悶，常為一些小事憂心忡忡；或者是獨自抽悶煙，時不時長長地喘粗氣；而在性事方面，則會變得性趣大減，提不起性趣。

　　對此，我們應該多加關(guān)愛、理解、鼓勵他們。面對他們的壞脾氣，也不要責備他，和他計較。給他適當空間、充分理解和包容，營造一個寬松的家庭環(huán)境，分散他對"那幾天"不適的注意力，幫助男人回到熱情、愉悅、高興、輕松、自信與寬容的樂觀時期。男性在"例假"期間要學會自我減壓、放松，去做自己喜歡做的事，最好能放松一下。平時的工作壓力大的，此時不妨給自己放個"小假"，把手機、電腦都關(guān)掉，聽聽音樂，看看書，到處逛逛。多找朋友溝通，特別是男性朋友，多聊積極話題。而在性事方面，當提不起性趣的時候，不妨使用依蘭花香二合一按摩油，其具有催情作用的依蘭花香味，能夠喚起我們的性欲，提升性愛情趣。

　　當然，和女性的"例假"相同的是，其周期十分規(guī)律，也可雜亂無章。男性的周期性變化是由于每個月男性睪丸酮、雄激素的含量呈周期性的下降趨勢所引發(fā)。目前醫(yī)學研究推測，男性睪丸酮、雄激素的分泌趨勢可能跟身邊女性雌激素分泌趨勢有關(guān)系，所以有時候會出現(xiàn)夫妻生理周期同步的情況。

　　這里需要我們注意的是，一些男性容易將例假時的種種癥狀，誤當作前列腺炎。這是因為男性生理期會出現(xiàn)全身乏力、失眠多夢、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、煩躁焦慮、精神抑郁等癥狀，跟前列腺炎十分相似。事實上男性生理期并不是疾病，跟女性生理期一樣，是人體生理調(diào)節(jié)的表現(xiàn)。這種低潮來得快去得也快，不到一星期就能復原，無需醫(yī)治。如果長期沉溺于糟糕情緒中不能自拔，則有必要咨詢心理醫(yī)生。

　　除此以外，男人"例假"還和壓力、體質(zhì)、年齡、環(huán)境、季節(jié)等因素相關(guān)，壓力大、體質(zhì)弱、老年男性的生理周期特征更為明顯。春季男性雄激素分泌量少，生理期特征也比較明顯。

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