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子宮腺肌病是一種常見的婦科疾病，雜癥之一，不僅要重視積極合理的治療，還要注意日常生活和飲食的烹飪。

子宮腺肌病能運動嗎

患子宮腺肌病的癥狀在某種程度上不能進行劇烈運動，在某種程度上劇烈運動不僅會加重子宮腺肌病的痛經(jīng)癥狀，還會引起子宮不規(guī)則的出血，給治療帶來困難因此，有子宮腺肌病的患者可以運動，但要適當運動，子宮腺肌病的癥狀不會越來越嚴重，在一定程度上對治療也起到一定的作用。

子宮腺肌病能做的運動

1、廣場舞蹈:近年來退休的阿姨組織在廣場上，伴隨著流行的音樂跳舞。也就是說，鍛煉身體，心情也很愉快。

2、瑜伽:看起來簡單，實際上有困難的動作。經(jīng)常練習的話，疼痛后會變得輕松，會變得舒適。

3、有氧運動:促進新陳代謝，使年輕有活力。

4、散步：散步是最休閑的一種運動，閑暇時間和家人一起漫步在河邊，欣賞美景，身心放松。

子宮腺肌癥飲食禁忌

1、熱性食物：患有子宮腺肌癥的女性朋友，不適合食用熱性食物。大多數(shù)熱性食物都是補血的食物，但到活血的作用。子宮腺肌病經(jīng)血量多，吃熱性食物，病情惡化，不僅會引起女性朋友的不適，還會引起貧血。常見的熱性食物有棗、桂圓、阿膠等。

2、辛辣刺激性食物:患子宮腺肌病的女性朋友最好不要吃辛辣刺激性食物。因為這些食物會惡化，子宮腺肌病的不適癥狀。因此，烹飪時不要放辣椒、蔥、辣椒、大蒜等刺激性食物。建議清淡飲食，拒絕重口味食物。

3、荷爾蒙類食物:患子宮腺肌病的女性朋友，原本體內(nèi)的雌激素含量高，吃荷爾蒙類食物會加重病情。雌激素含量越高，病情越重，患者朋友建議不要吃蜂王漿、蜂蜜等激素類食物。

4、高脂肪食物:高脂肪食物不僅會引起高脂血癥、高血壓，還會使女性變胖，加重子宮腺肌病的癥狀。有關(guān)研究表明，高脂肪食物促進雌激素分泌，刺激子宮，加重子宮腺肌病引起的不適癥狀。

子宮腺肌病的危害

1、子宮腺肌病不育:近年來，隨著子宮腔操作技術(shù)的廣泛，一些年輕女性也發(fā)病于16-30歲，生育年齡的女性也發(fā)生不育。

2、子宮腺肌病引起月經(jīng):關(guān)于月經(jīng)過多的原因，傳統(tǒng)上認為子宮體積增大，內(nèi)膜面積增大可以增加出血機會，但目前臨床觀察腺肌病的子宮往往小于懷孕3個月。

3、子宮腺肌癥導致痛：痛經(jīng)伴進行性加重，月經(jīng)異常、不孕、性交痛、盆腔痛、低熱、白帶增多和經(jīng)期疼痛等不適癥狀。痛經(jīng)所產(chǎn)生的原因可能為異位內(nèi)膜隨卵巢改變出血而產(chǎn)生病灶外局部壓力增高，周圍平滑肌組織受到刺激而發(fā)生痙攣收縮而產(chǎn)生疼痛。

4、子宮腺肌癥導致子宮增大：婦科檢查常可發(fā)現(xiàn)子宮增大，并且月經(jīng)期或月經(jīng)前后子宮增大，以后逐漸變小的特點。但不超過妊娠3個月大小，如大于3個月則往往提示有并發(fā)癥。