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每個(gè)月總是那么幾天，讓女性很煩惱。這就是月經(jīng)期。如果出現(xiàn)了問(wèn)題，必然會(huì)損傷女性的健康。其中月經(jīng)期最常見(jiàn)的問(wèn)題那就是月經(jīng)不調(diào)了，那么，女人月經(jīng)不調(diào)會(huì)有什么癥狀發(fā)生？女人月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理呢？

月經(jīng)不調(diào)會(huì)有什么癥狀？

1、生理日早期

生理日早期是指月經(jīng)周期縮短，短于21天，而且連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上，這些是排卵型功血基礎(chǔ)體溫雙相，卵泡期短，僅7~8天，黃體期短于10天，體溫上升不足0.5℃。

2、經(jīng)期延遲

月經(jīng)錯(cuò)誤7天以上，甚至40~50天一行，連續(xù)2個(gè)月經(jīng)期以上。有排卵者的基礎(chǔ)體溫雙相，但卵泡期長(zhǎng)，高溫相低的排卵者，沒(méi)有基礎(chǔ)體溫單相。

3、經(jīng)期延長(zhǎng)

經(jīng)期正常，經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)期超過(guò)7天，甚至2周清潔。有炎癥的人平時(shí)小腹疼痛，生理日惡化，平時(shí)白帶量多，顏色黃白，質(zhì)地濃厚，有味道。黃體萎縮不全者同時(shí)伴有月經(jīng)量多的女性子宮內(nèi)膜修復(fù)延長(zhǎng)者在正常月經(jīng)后仍有少量持續(xù)陰道出血

4、月經(jīng)失調(diào)

月經(jīng)不定期、月經(jīng)提前或延遲，周期短于21天或35天。

5、月經(jīng)中期出血

是指二次規(guī)律正常的月經(jīng)周期中間出現(xiàn)的出血，由于雌激素水平短暫性下降，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜失去激素的支撐，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落引起的出血。

女性月經(jīng)不調(diào)是常見(jiàn)的，但長(zhǎng)期不利于健康，必須立即烹飪。

月經(jīng)不調(diào)如何細(xì)心烹飪？

一、日常烹飪

1、保持精神愉快

避免精神刺激和感情變動(dòng)。個(gè)別女性在經(jīng)期下腹膨脹、腰酸、乳房膨脹、輕度腹瀉、易疲勞、困倦、情緒不穩(wěn)定、易怒、易抑郁等現(xiàn)象均正常，無(wú)需過(guò)度緊張。

2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染

注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免冷刺激。避免過(guò)度勞累。血量多的人不吃糖。

3、注意自己的飲食結(jié)構(gòu)

戒煙限制酒，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜和鈣豐富的食物，不應(yīng)過(guò)度冷卻。

4、正確穿內(nèi)衣

注意內(nèi)衣柔軟，棉質(zhì)，通風(fēng)性能好，勤奮更換，更換的內(nèi)衣在陽(yáng)光下曬干。

二、食療烹飪

1、黑木耳棗湯

材料:黑木耳30克，棗20張。

做法:清洗黑木耳、棗。棗去核，兩味加水煮沸，去渣服用。

功效：此款黑木耳紅棗湯有調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的功效，女人不妨吃吃看。因?yàn)檫@種湯有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血止血、美膚益顏的效果。適用于月經(jīng)過(guò)多、貧血和身體虛弱的人。

2、山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克、桂枝5克、紅糖30克。

做法:將山楂肉、桂枝放入瓦鍋中，加入清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)整，煮沸即可。

效果:具有溫經(jīng)脈、化瘀止痛效果，適用于女性寒性痛經(jīng)癥和面色無(wú)華。