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陰部的保養(yǎng)與清潔最近是愈來(lái)愈受到重視了，但是由于一些觀念上的誤差，陰部的問(wèn)題卻常常困擾著女性朋友，下面我們看看要如何呵護(hù)陰道健康？

女性陰道的秘密

適當(dāng)忙碌更健康。

有規(guī)律的性行為不僅可讓女人年輕，還會(huì)讓陰道更健康。因?yàn)樽鰫?ài)會(huì)使陰道肌肉得到鍛煉，借此來(lái)保持它們的緊致度。另外，做愛(ài)前因?yàn)榕d奮而分泌的黏液越多，做愛(ài)時(shí)越不容易造成陰道的傷害。

陰道也會(huì)長(zhǎng)皺紋。

女人私處的外觀會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而變化。雌激素水平降低，使陰唇不那么豐滿，脂肪墊萎縮，膠原蛋白的喪失都會(huì)使陰唇日益下垂，長(zhǎng)出皺紋。這都是正常的生理改變，不會(huì)明顯影響性感受。

高潮時(shí)，陰道也會(huì)射精。

“這是一個(gè)需要學(xué)習(xí)才能掌握的技巧。當(dāng)女人懂得身體的機(jī)理后，高潮時(shí)陰道射精就會(huì)很常見(jiàn)。尿道旁邊有很多腺體，特別是陰道前壁受到刺激后，它們就會(huì)分泌液體。”魯特大學(xué)護(hù)理學(xué)院性健康研究部貝弗利·惠普爾教授稱，這片由腺體、血管、神經(jīng)和海綿組織組成的區(qū)域，可謂是“女人的前列腺”。

不是所有的陰道都有處女膜。

有些人在新婚姻之夜沒(méi)有落紅，而被認(rèn)定有了性行為，給婚姻生活帶來(lái)陰影，其實(shí)有些人天生就沒(méi)有處女膜。但也有人的處女膜過(guò)厚，以致需要通過(guò)手術(shù)來(lái)進(jìn)行摘除。

另外，處女膜通常會(huì)附在陰道的開(kāi)口處，很容易受到損害，比如做運(yùn)動(dòng)和放置衛(wèi)生棉條都有可能對(duì)它造成損害。

女性陰道健康保健方法

多吃原味酸奶

酸奶中富含益生菌，能保護(hù)你免受陰道酵母感染。同時(shí)，要避免吃太多含糖高的食品，因?yàn)闀?huì)提高陰道感染的幾率。

向陰道沖洗說(shuō)不

陰道有自我清洗功能。而且有多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，使用插入式清潔用具清洗陰道會(huì)加大陰道感染、骨盆炎癥和性傳播疾病等風(fēng)險(xiǎn)。

穿純棉內(nèi)褲

我們的私處偏好的面料是棉。棉能讓皮膚呼吸，有效吸收水分，是理想的貼身衣物。如果你在家里的私密壞境呆著，也可以不穿內(nèi)褲，讓私處盡情呼吸。

使用避孕套

避孕套不僅避孕，還能保護(hù)你免受性病侵?jǐn)_。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，性交時(shí)使用避孕套，能讓陰道的ph值保持平衡，有助有益細(xì)菌（如乳酸桿菌）的生長(zhǎng)。這些小小的細(xì)菌能幫助你避免尿路感染和陰道感染。

經(jīng)期衛(wèi)生巾要常換

選擇透氣性好的衛(wèi)生巾，避免因?yàn)樾l(wèi)生巾的不適而引起私處瘙癢紅腫。平時(shí)最好不要墊護(hù)墊，勤換內(nèi)褲即可。

用涼或溫白開(kāi)水清洗外陰，2～3天一次

不可每天都沖洗陰道。每次清洗時(shí)最好是流水，就是洗過(guò)的水不能重復(fù)用，可以買一個(gè)陰道沖洗器向陰部噴水。清洗順序是從前向后，就是先大小陰唇，再陰道口，再肛門。有條件每天洗澡一次者，隨洗澡時(shí)清洗一下外陰即可，不必另洗。