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　　新婚剛開始，年輕夫妻的性欲都會很高漲，房事頻率也會比較繁多。盡管男女可能都是處子身，元氣和精氣比較充足，但在頻繁的性事后，多少會出現(xiàn)腎虛情況。這種腎虛不一定是病，而是元氣消耗過度出現(xiàn)的輕微發(fā)虛現(xiàn)象。

　　婚前要調(diào)補陰陽

　　婚前應(yīng)注意調(diào)補陰陽，補腎益精，養(yǎng)精蓄銳，婚后又能注意節(jié)欲，懂得少許房事禁忌，如飲酒飽食、勞損過度、憤怒恐嗔、自汗盜汗、月事未凈、創(chuàng)傷未愈、忍小便等都不宜交合，則新婚之虛就能避免。

　　婚后要食補“虛”象

　　婚后食補雖以補腎為主，對于其他臟腑來說，如出現(xiàn)“虛”象也要調(diào)補。如平素脾胃虛弱的人，則應(yīng)溫補脾腎，同時吃一些健脾食品，如山藥、蓮子、豌豆、薏米仁等。有肺陰不足，婚后干咳、肺腎兩虛的，可適當(dāng)用白木耳燉爛加冰糖調(diào)服，或用百合、蓮肉同煮；婚后帶下不止、腰膝酸軟，可用枸杞、山藥、薏米仁及白糖煮爛隨意服用。

　　新婚補腎要會吃

　　總的來講，無論是婚前還是婚后，夫妻保健應(yīng)以健康飲食進補為主。具體吃什么才有好處呢？看看下面推薦的幾款營養(yǎng)美食吧！

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　　1、蝦仁

　　蝦仁是高蛋白食品，又是一個完整的個體，其體內(nèi)激素水平平衡，有利于補充人體之需，因此，多吃點蝦仁有助于提高性欲，保持良好的性功能，還可以促進男子精液的再生。

　　2、公雞

　　公雞是常見食品，但是只有公雞才能更好地促進、激發(fā)男子的性功能，因此，新婚期間，千萬別用老母雞煮湯，應(yīng)該多吃成熟的公雞。

　　3、牡蠣

　　牡蠣含鋅豐富，是補鋅冠軍。鋅是人體不可缺少的重要營養(yǎng)素，尤其是新婚夫婦，缺鋅可造成男子精子數(shù)量下降，性功能下降;女子性欲淡漠、閉經(jīng)、痛經(jīng)等。

　　4、韭菜

　　韭菜是天然“偉哥”，古稱“起陽草”，從名稱就知道新婚期間離不了。男子吃了韭菜，可以助性起陽，強筋舉痿;女子吃了韭菜，可以怡情悅志，春心蕩漾。

　　5、海帶

　　海帶含碘十分豐富。碘是甲狀腺素合成必需的原料，除了維持甲狀腺的正常功能外，還能提高“性”致，增強性欲，因此，新婚期間宜多吃。

　　6、雞蛋黃

　　雞蛋黃中含有大量的膽固醇，膽固醇是合成性激素的原料，沒有性激素，幸福從何而來?雞蛋黃中還含有大量鈣，鈣能刺激精子的成熟，鈣能改善男子性功能，鈣能強壯筋骨，使人精力充沛。因此，新婚期間要多吃雞蛋黃。

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