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陰道潤滑是性生活開始時的重要生理表現。當陰道潤滑不足、陰道干澀時，被認為是性喚起障礙，相當于男性陽痿。但是差別很大。當一個男人有性功能障礙時，他就無法完成他的性生活。而女人即使有這個障礙，也可以繼續(xù)做愛。但這會對女性健康產生潛在風險，可能導致感染，誘發(fā)更多疾病。女性性生活陰道干澀怎么辦？掌握這5種方法可以提高性生活質量！

第一、男人要溫柔一點

每個人都夢想有一個白馬王子，但事實是，對于一些沒有經驗的人來說，他們都是粗糙笨拙的，可能表現得不盡如人意，也可能在沒有充分準備的情況下就開始演戲，讓女方感到痛苦。所以男方要多做前戲，說一些體貼溫柔的話，多撫摸，讓女性進入狀態(tài)，陰道不會太干，有利于提高性生活質量。

第二、女人必須學會放松

不管你是否達到高潮，都不會影響性生活的享受。這其實是兩碼事，不會影響性關系。這一刻不要太內疚。如果性伴侶能體貼，他就不會責怪對方達不到高潮，也不會讓對方感到壓力。

第三、男人要多理解

因為女人每個月都有月經，女人會拒絕自己喜歡的性行為。如果男人能理解和等待，就能滿足女人的需求，這樣會讓女人更幸福。

第四、女性也要積極主動

當一個女人渴望被愛撫，但他很木訥，沒有意識到你的需求時，因為渴望性不僅是男人的專利，女人渴望性，女人要積極主動，多給男人暗示或表達自己的需求，這樣會讓男人開心，滿足女人的需求也會開心。

第五、男女要互相配合

做愛前，男人不要太心急。如果女性的欲望沒有得到刺激，這時陰道是干燥的，不利于發(fā)生性行為。所以男人前戲要多花時間。在當今的婚姻中，女人可以滿足彼此的需求，但滿足與否大多是負面的。

所以性生活是雙向的，只有雙方都能得到滿足，夫妻生活才會更加和諧。

總之，如果女性的陰道缺乏水分，可能會在性生活過程中感到不適或疼痛。所以，如果不是因為疾病，一定要做前戲，讓女方進入狀態(tài)，或者使用一些潤滑劑，這樣性生活才會更加和諧。