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　　前列腺癌是一種很常見的癌癥。據(jù)調(diào)查，今天的前列腺癌已經(jīng)是第二大癌癥殺手。前列腺癌給很多患者帶來恐慌，不知該如何是好。的確，癌癥是一種很難治愈的病癥，但是我們在日常生活中有沒有什么方法可以預(yù)防呢？

　　前列腺癌是男性最為常見的癌癥，已經(jīng)成為男性癌癥里僅次于肺癌的“第二殺手”。早期癥狀類似良性前列腺增生，很難引起人們警惕;較早發(fā)生盆骨與脊椎轉(zhuǎn)移，出現(xiàn)下背疼痛，易誤為腰腿痛，往往發(fā)現(xiàn)時(shí)大多已屆晚期，預(yù)后兇險(xiǎn)。既往前列腺癌的預(yù)防屬空白，近年來取得一些新的進(jìn)展。

　一、補(bǔ)充維生素E

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，每天口服維生素E50毫克達(dá)5～8年之久的人發(fā)生有癥狀前列腺癌者比未服維生素E者少32%，且服用維生素E人群前列腺癌的死亡率也較對照人群低41%。推測維生素E是脂溶性抗氧化劑，能捕捉機(jī)體過多的“殺手”氧自由基，減輕對前列腺細(xì)胞膜及基因的損傷，因而可以阻遏或延緩前列腺癌的發(fā)生。專家指出中老年男性平素宜多吃富含維生素E的食物，如堅(jiān)果類（葵瓜子、核桃、松子、南瓜子、榛子等）、小麥胚粉、發(fā)菜、豆腐皮、橄欖油、豆油、玉米油、米糠油、芝麻油、馬齒莧等。必要時(shí)服用維生素E膠丸每天50毫克或100毫克。

　二、補(bǔ)充微量元素硒

　　不久前研究者用剪取指甲測檢的方法，對3萬4千多名40至75歲的男性測其硒攝入水平，發(fā)現(xiàn)高硒攝入較低硒攝入者患前列腺癌的危險(xiǎn)顯著減少。我們知道硒通過谷胱甘肽過氧化物酶能保護(hù)機(jī)體免受過多氧自由基的損害;缺硒時(shí)人體組織的生物膜與細(xì)胞易受氧化脂肪酸的攻擊。近代研究，硒缺乏與癌癥的發(fā)生有密切關(guān)系。因此，中老年男性平常須注意多吃些富含硒的食物，如烤麩、油面筋等，必要時(shí)可補(bǔ)充硒卡那膠或硒金康，對預(yù)防前列腺癌可能有一定效果。

　　硒與維生素E能預(yù)防前列腺癌，盡管尚不能下最后結(jié)論，但已達(dá)到一個(gè)新的富有前途的制高點(diǎn)。

　　三、少食肉類奶制品

　　研究者對59個(gè)國家因前列腺癌死亡人群的飲食調(diào)查報(bào)告，發(fā)現(xiàn)前列腺癌患者的死亡率與肉類、乳制品、禽類的攝入量成正比，與麥片、果仁及魚類的攝入量成反比。提示食用肉類和奶制品過多的人，死于前列腺癌的可能性較大。這與動物脂肪食物能提高男性成人性激素水平，增加患癌的危險(xiǎn)有關(guān)，因?yàn)榍傲邢侔ρ屑に厮筋H為敏感。

　四、多喝水多排尿

　　大家都知道，每天多喝一些水對身體是非常有好處的，尤其是在天氣比較熱的時(shí)候，所以每天要喝2~2.5升水，這樣就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度，可有效降低前列腺癌的發(fā)病幾率。

　　癌癥是一個(gè)讓人談虎色變的問題。前列腺癌作為發(fā)病率很高的癌癥，我們的患者朋友應(yīng)該怎么預(yù)防呢？要有健康的生活習(xí)慣。除此之外，還應(yīng)該有愉快的心情。很多患者都是因?yàn)楹ε聦?dǎo)致病情加重的。

（實(shí)習(xí)編輯：黃加振）