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2023-12-29
更新時間:2023-12-29 08:48:42作者:[db:作者]
豆腐給更年期帶來“花季雨季”
導(dǎo)讀:女性更年期值得注意的是什么?很多。飲食、運動、生活等等,在飲食方面尤其要講究,你知道豆腐和更年期的關(guān)系有多密切嗎?小編為你娓娓道來。
豆腐不僅很有營養(yǎng),對于上了年紀的女性,還可幫助她們克服更年期癥狀。
許多更年期女性不愿意服用荷爾蒙藥物,可通過改變飲食習(xí)慣來減少更年期癥狀。豆腐就是其中一種含有大量雌激素的食品。
醫(yī)生說:豆腐等大豆產(chǎn)品是各種食物中雌激素含量最高的食品,但由于雌激素有很多種類,各有不同的作用,因此很難拿豆腐和西藥的療效相比較。有很多更年期女性說她們每天吃一兩塊豆腐,潮紅等癥狀會減少。但是,還沒有什么科學(xué)證明豆腐不能吃過多,或是得吃多少才足以發(fā)揮效用。
專家指出,荷爾蒙藥物除了能夠幫助女性克服潮紅、心情煩躁、排尿疼痛等癥狀,也有助于預(yù)防心臟病、骨質(zhì)疏松癥、阿爾茨海默病、結(jié)腸癌和子宮癌。 他說:“雖然有學(xué)者爭論說這類藥物有導(dǎo)致乳癌的可能性,但可能性其實不很高。
女性在更年期患上乳癌的機率是每年每10萬人當(dāng)中有46人。服用5年的荷爾蒙藥物,會使每10萬個人當(dāng)中增加2個,服用10年的藥會增加6個,15年的藥會增加12個。
此外,服用荷爾蒙藥物的女性健康情況受到醫(yī)生的密切監(jiān)督,因此即使患上乳癌,也會比其他沒服用荷爾蒙藥物的女性更早發(fā)現(xiàn)癥狀,有更好的痊愈機會。
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