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　　對于女人來說，每月總有那么幾天，"大姨媽"要光顧。而"大姨媽"的光顧，讓很多女性備受痛經(jīng)困擾，性情煩躁。而一些女性對此頗為抱怨，為什么男人就沒有例假，也讓他們感受下女人的不容易。其實(shí)，男人也是有例假的，只是從生理上沒有外在表現(xiàn)而已。所以，一起來了解下男性例假來臨，都有哪些癥狀吧。

　　從生理學(xué)家角度來說，男人是不可能來月經(jīng)的，但對他們來說，每隔一定的時間，總會有那么幾天出現(xiàn)情緒上的波動，乃至身體上的不舒服，國外一些醫(yī)學(xué)專家稱之為男性的"低潮"現(xiàn)象，有些醫(yī)生戲稱其為男性"例假"。這實(shí)際上是一種生物節(jié)律變化，是男性機(jī)體激素水平變化的結(jié)果。

　　一切生物都有生物節(jié)律。人的生長、發(fā)育、體力、智能、心跳、呼吸、消化、泌尿、睡眠乃至人的情緒無一不受體內(nèi)生物節(jié)律的控制。只不過有的人節(jié)律明顯，有的人不明顯。

　　據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，情緒節(jié)律周期大約為28天，它影響著人們的創(chuàng)造力和對事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些機(jī)能。在"情緒高潮"期，他往往表現(xiàn)出精神煥發(fā)、談笑風(fēng)生，"情緒低潮"期，情緒低落、心情煩悶、脾氣暴躁。

　　那么，男性出現(xiàn)"例假"時，我們改如何做呢？

　　1、給他足夠的自由，等他自己恢復(fù)。

　　2、在這段時期，他可能會伴有身體方面的病痛，趕緊治療。

　　3、誘導(dǎo)他自己走出去，親近大自然，追求精神世界的徹底放松。

　　4、鼓勵他主動尋找緩解壓抑情緒的方式，調(diào)節(jié)自己。

　　5、盡量避免因自己的過錯而傷害他，哪怕這種傷害是無意的。

　　6、通過鍛煉使身體內(nèi)分泌恢復(fù)正常。

　　7、如果在"假期"里這種情緒比較嚴(yán)重，他自己難以調(diào)整過來，應(yīng)鼓勵、協(xié)助他找心理醫(yī)生。

　　當(dāng)他的心理周期來臨時，你別試圖把他拉回來--給他自由。只要這個期間過去了，他就自然會回來。而你所要做的，是在此時更關(guān)心理解他，做好其心理疏導(dǎo)工作，防止給他施加更大的壓力。

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