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?　　導(dǎo)語(yǔ)：很多人認(rèn)為身體健康就可以增加性愛(ài)次數(shù)。事實(shí)上：性愛(ài)次數(shù)的多少，不需要與別人比較，只要你和你的伴侶都覺(jué)得快樂(lè)和滿足就好了。性愛(ài)次數(shù)少，并不代表身體“不行”，有時(shí)反而可能意味著性愛(ài)質(zhì)量高了?？傊痪湓?，性愛(ài)重要的不是數(shù)量，是質(zhì)量。

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　　性愛(ài)太長(zhǎng)時(shí)間傷陰道你知道嗎

　　1、陰道清洗有沒(méi)有必要?

　　每天清洗外陰是有必要的，尤其是在月經(jīng)期，用溫開(kāi)水適當(dāng)清洗外陰，不讓外界的病原體進(jìn)入陰道，如非必要不要沖洗陰道，不需要用婦科洗液，維護(hù)女性生殖道的天然防線，不破壞陰道內(nèi)的酸堿平衡。需要自己的專用清洗盆和專用毛巾。清洗用具在使用前要洗凈，毛巾使用后要曬干或在通風(fēng)處晾干，最好在太陽(yáng)下曝曬，有利于殺菌消毒。

　　2、壓力大會(huì)導(dǎo)致盆腔炎嗎?

　　答：壓力大不會(huì)直接導(dǎo)致盆腔炎，但壓力大、缺少運(yùn)動(dòng)，久坐時(shí)會(huì)引起盆腔的血液回流不暢，出現(xiàn)慢性盆腔充血，加上抵抗力弱、細(xì)菌的感染，從而會(huì)導(dǎo)致慢性盆腔炎的出現(xiàn)。

　　預(yù)防盆腔炎主要注意以下幾個(gè)方面：(1)注意性生活和經(jīng)期衛(wèi)生，保持會(huì)陰清潔干燥;(2)人流或上、取環(huán)等手術(shù)后一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，因?yàn)榇藭r(shí)機(jī)體抵抗力下降，致病菌易乘機(jī)而入，造成感染;(3)做好避孕工作，盡量減少人工流產(chǎn)術(shù)的創(chuàng)傷;(4)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，勞逸結(jié)合，增強(qiáng)身體對(duì)疾病的抵抗力。

　　3、頻繁做愛(ài)會(huì)不會(huì)給陰道造成傷害?

　　答：過(guò)于頻繁的性生活易引起陰道長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，易引起陰道黏膜損傷，陰道抵抗力下降，從而引起陰道炎、宮頸炎等婦科炎癥，所以性生活不宜過(guò)頻。

　　4、做愛(ài)時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)傷陰道嗎?

　　答：?jiǎn)未涡陨顣r(shí)間長(zhǎng)會(huì)引起盆腔充血狀態(tài)時(shí)間長(zhǎng)，細(xì)菌容易入侵，從而引起婦科炎癥，一般一次性生活時(shí)間以不超過(guò)30分鐘為宜。

　　5、使用潤(rùn)滑劑對(duì)陰道有副作用嗎?

　　答：正常情況下不需要使用陰道潤(rùn)滑劑，在特殊情況下陰道分泌物少時(shí)可以用，陰道潤(rùn)滑劑有純潤(rùn)滑劑、收縮潤(rùn)滑劑、硅酮潤(rùn)滑劑等，一般沒(méi)有什么副作用。

　　6、精液可以滋潤(rùn)陰道嗎?

　　答：目前盡管對(duì)精液可促進(jìn)女性健康問(wèn)題還未得到全面、權(quán)威的肯定，但不少專家、學(xué)者在研究后指出，精液對(duì)女性還是有一定的保健作用。如能抗菌消炎。另外，對(duì)女人體內(nèi)的荷爾蒙平衡可能有良好影響，這種荷爾蒙平衡，可以減少得癌癥的危險(xiǎn)。此外，精液還可促進(jìn)女性性激素分泌，使乳房豐滿，臀部豐腴，皮膚細(xì)嫩;可潤(rùn)澤陰道，提高性生活質(zhì)量，增強(qiáng)性心理滿足度，有利于發(fā)揮性愛(ài)的保健作用。

　　7、HPV感染是怎么回事?

　　答：HPV是人類乳頭瘤病毒，感染后會(huì)引起上皮增生，形成乳頭樣病變，稱尖銳濕疣。HPV感染生殖道是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，可潛伏在細(xì)胞內(nèi)若干年，一旦機(jī)體免疫力降低，潛伏的病毒可恢復(fù)活動(dòng)。HPV廣泛存在于自然界中，有些人容易感染此類病毒，而有些人不易感染。過(guò)早有性生活、性伴侶多、過(guò)早使用避孕藥或長(zhǎng)期使用避孕藥、吸煙飲酒等的女性要警惕HPV感染的可能。

　　8、普通白領(lǐng)怎樣預(yù)防宮頸癌?

　　答：宮頸癌的預(yù)防主要注意以下幾個(gè)方面：(1)要注意晚婚、晚育;(2)要注意性生活衛(wèi)生和經(jīng)期衛(wèi)生，有宮頸炎及時(shí)治療;(3)要定期進(jìn)行婦科檢查，35歲以上的女性最好每年做一次防癌檢查。

　　9、月經(jīng)規(guī)律，是不是說(shuō)明內(nèi)分泌就不失調(diào)?

　　答：性激素水平受下丘腦、垂體和卵巢的影響，下丘腦是“最高司令部”，它釋放一定量的激素，對(duì)下級(jí)(垂體)發(fā)出指令，垂體也會(huì)發(fā)出信號(hào)，調(diào)節(jié)下級(jí)腺體。對(duì)于卵巢來(lái)說(shuō)，這信號(hào)就是垂體分泌的促卵泡激素和黃體生成素，在哺乳期還會(huì)產(chǎn)生催乳素。這些激素作用于一些器官，產(chǎn)生相應(yīng)的變化。如果這些調(diào)節(jié)機(jī)制失調(diào)，則產(chǎn)生一系列的表現(xiàn)，稱為內(nèi)分泌失調(diào)。月經(jīng)規(guī)律，只能說(shuō)明其中的部分調(diào)節(jié)機(jī)制正常，不能說(shuō)明就無(wú)內(nèi)分泌失調(diào)的。

　　一般來(lái)說(shuō)，女性內(nèi)分泌正常的表現(xiàn)有：月經(jīng)周期及量正常，體毛體重正常，皮膚光滑無(wú)明顯暗斑，乳腺正常，可正常懷孕、性格平穩(wěn)等等。

　　夫妻必知8個(gè)黑色性愛(ài)禁忌

　　一是酒后

　　飲酒后，尤其是飲用大量烈性酒會(huì)導(dǎo)致男方陰莖勃起不堅(jiān)或早泄，妨礙性生活和諧，而且酒后受孕會(huì)危及胎兒。一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，酒后性生活也是引發(fā)猝死的重要原因之一。

　　二是月經(jīng)期間

　　此時(shí)子宮頸口開(kāi)放，性交時(shí)極易感染，導(dǎo)致子宮或附件發(fā)炎。研究還發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)期性交，女性的月經(jīng)分泌物進(jìn)入男性尿道，會(huì)使男子發(fā)生尿道刺激癥。因此，月經(jīng)期避免過(guò)性生活，可有效減少生殖器官感染的幾率。

　　三是病中

　　生病時(shí)身體抵抗力低下，性敏感度降低，影響性生活質(zhì)量。尤其是身患傳染性疾病時(shí)，更不可過(guò)性生活，否則不僅自己受害，還會(huì)傳給愛(ài)人。

　　四是疲勞時(shí)

　　性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時(shí)過(guò)性生活往往達(dá)不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過(guò)性生活，會(huì)損害健康。

　　五是心情不快時(shí)

? ? ? 有的夫妻在一方情緒不佳時(shí)勉強(qiáng)過(guò)性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會(huì)使情緒不佳的一方產(chǎn)生反感。如反復(fù)發(fā)生，會(huì)導(dǎo)致女方的性冷淡或男方的陽(yáng)痿。

　　六是太飽或饑餓時(shí)

　　因飽食使胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對(duì)供應(yīng)不足，故不宜在剛剛吃完飯后就過(guò)性生活;而饑餓時(shí)人的體力下降，精力不充沛，此時(shí)過(guò)性生活，往往也不易達(dá)到滿意的效果。

　　七是產(chǎn)后

　　如果在產(chǎn)后過(guò)早地進(jìn)行性生活，很容易造成子宮復(fù)舊不良和子宮出血。一項(xiàng)調(diào)查顯示，有接近40%的女性因產(chǎn)后初次做愛(ài)過(guò)于倉(cāng)促，給日后的性生活蒙上陰影。一般來(lái)講，產(chǎn)后第6—8周后才能逐漸恢復(fù)性生活。

　　八是黎明前

　　雙方都得不到充分的休息，會(huì)使機(jī)體平衡失調(diào)，降低抵抗力;雙方也會(huì)因過(guò)度疲勞而影響工作和學(xué)習(xí)效率。