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怎么樣的性愛頻率最好。由于不同人對(duì)性的需要不一樣，所以性愛的頻率也不相同，如果為了性愛而性愛，可能會(huì)造成體力衰退過快，嚴(yán)重可能會(huì)傷身。下面就讓我們一起來了解一下怎么樣的性愛頻率最好。

男女性愛需求的變化

新婚期的男性通常會(huì)抱怨妻子有些性冷淡，而多數(shù)年輕的妻子則認(rèn)為男性過于熱衷性愛;相反，三四十歲的女人則往往比同齡的男性更渴望性愛，而此時(shí)男性常常是心有余而力不足。可見性生活的頻率是很多夫妻所關(guān)心的話題。很多人會(huì)出于對(duì)自己和伴侶的關(guān)心而問：像我這個(gè)年齡，多久一次比較合適?實(shí)際上由于個(gè)體間的差異很大，即使在同一年齡段的不同夫妻的性生活頻率也可以相差很多，因此千萬不要把別人的頻率當(dāng)作自己的標(biāo)準(zhǔn)。

性愛頻率公式

年輕人精力旺盛，有時(shí)候可能每天晚上都要做一次，更多認(rèn)為夫妻生活應(yīng)該固定在每周兩次左右，這樣不會(huì)放縱，也不會(huì)冷淡。有關(guān)專家也做了相對(duì)的研究，這個(gè)頻率對(duì)人的身體不會(huì)有太大的影響，實(shí)用于二十多歲的年齡段。據(jù)美國(guó)學(xué)者根據(jù)年齡因素對(duì)性能力的影響規(guī)律，總結(jié)出一個(gè)“性愛頻率公式”--性愛頻率=年齡的十位數(shù)′9。所得乘積的十位數(shù)為時(shí)間，個(gè)位數(shù)為這段時(shí)間內(nèi)應(yīng)有的性交次數(shù)。比如30多歲的男性，3′9=27，應(yīng)該是在不影響身體健康和工作狀態(tài)的情況下，20天可有7次性愛，大約三天一次。這個(gè)公式適用于30歲以上的成年人。

30多歲，3X9=27，即20天內(nèi)7次(3天一次)

40多歲，4X9=36，即30天內(nèi)6次(5天一次)

50多歲，5X9=45，即40天內(nèi)5次(8天一次)

60多歲，6X9=54，即50天內(nèi)4次(12天一次)

過度的性生活有的危害

1、過度的性生活是一種嚴(yán)重?fù)p傷身體精神的行為。過度的性生活所消費(fèi)的是“精”，也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本，造血之源。過度耗精會(huì)導(dǎo)致骨髓空洞，腦髓不滿，生命提前衰老、夭折。

2、過度的性生活不但會(huì)損傷身體的動(dòng)力，而且會(huì)損傷情志，令人精神萎靡，意志薄弱，猶豫不決，優(yōu)柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼。遇事或躁進(jìn)，或退縮，缺少耐心與恒心，以及必勝的信心和勇氣。這都是精虛不能化氣的結(jié)果。

3、過度的性生活還會(huì)影響到智力，會(huì)對(duì)記憶力與思維能力產(chǎn)生明顯的破壞，學(xué)習(xí)能力的力不從心與學(xué)習(xí)成績(jī)的迅速下降是最明顯的表現(xiàn)。這是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結(jié)果。過度的性生活行為通過捷徑提取人體儲(chǔ)備能源，使人體在突發(fā)變故之時(shí)無法啟動(dòng)應(yīng)急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，與時(shí)俱進(jìn)。

4、過度的性生活會(huì)提前透支人體生發(fā)之氣，使人體生育能力極大下降，即使種子尚未生氣全失，播種耕種生根發(fā)芽開花結(jié)果之后也不免枯萎不榮，缺乏生機(jī)。過度性生活并非不可克制，只要有堅(jiān)定的信心與必勝的勇氣，心能清凈，則腎能安定;神不妄動(dòng)，則精不妄施。培養(yǎng)向上的情操，明于理而通于事，則行隨心轉(zhuǎn)，上明下安。