如何才能持久性愛（如何才能做到持久）
2024-08-27
更新時間：2024-08-27 05:50:33作者：[db:作者]
性愛的持久是我們每對夫妻情侶都渴望的，然而，在現實生活中，究竟該怎么保持性愛的持久呢，都有哪些方法呢，其實，性生活是比較么好的，可是，可偏偏美好的激情都是短暫的。所以人們想方設法來延長激情。下面小編就來介紹一些性愛技巧，可以讓“激情”更加持久一些。
留足性愛時間
在快節(jié)奏的現代生活中，人們經常抱怨“沒時間過性生活”、“性愛時間太短”，還有些人為了追求性愛時長，大吃補藥。其實，持久的性愛并不單純依靠男性的勃起時間。多留些時間給性生活，美好的享受就會逐漸增加。
常做健身運動
健康的身體是完美性愛的基礎。運動可以改善包括性器官在內的全身血液循環(huán)，讓性愛獲得質量上的突破，每天慢跑或散步半小時，每周至少健身三次，會增加性愛時間和性愛頻率。
釋放心中的壓力
在做愛前要學會緩解焦慮情緒。焦慮是影響性愛時間的一大主因，男人會因為焦慮產生早泄，女人會因為壓力大而難以被喚起，陰道干澀。正確的做法是，在實質性愛前兩個小時，就停止忙碌，聽聽音樂，練習冥想，幫助緩解壓力，保持積極心態(tài)。
延長前戲的時間
在性愛中，男女性興奮存在一點“時間差”。此時親吻、愛撫和熱烈的感情交流等前戲時間最好能更長些。這有利于夫妻性愛同步，也更有助于延長親密時間。
使用“持久”性姿勢
變換性愛姿勢會給性愛增添新鮮感，還能延長性愛時間。側臥式、女上位、坐式等都可以延長時間，原因是男方用力少，肌肉松弛。女性也會因此獲得更多的快感。
轉移自己的注意力
轉移焦點。在性愛過程中，雙方不要光把焦點集中在高潮的獲得上，應忘掉自己的感受，將注意力集中在伴侶的快感上，更多地讓對方體驗性愉悅，自己也能因此獲得更長時間的愉悅。
調整性愛時的呼吸
性愛過程中，放慢呼吸節(jié)奏，做做深呼吸，有助于調節(jié)心率。降低心率可以保持更長時間的性興奮。性愛時的呼吸很重要，夫妻不但能夠通過放慢呼吸來延長時間，還可以調整呼吸一致，讓兩人一起達到性高潮。
牽拉陰囊和睪丸
在性愛時間長短上，男性起著主導作用，可以通過一些小技巧增加時長，如在即將到達性高潮時輕輕地擠壓陰莖頂端(龜頭)，可降低性興奮，減弱勃起狀態(tài)，有效控制早泄。在性愛過程中，出現射精緊迫感時，向下牽拉陰囊和睪丸可降低性緊張度，從而推遲性高潮的到來。
結語：通過小編的介紹相信大家也對本文有所了解了吧，性愛方法是需要不斷的學習，這樣才能享有美好生活，幸福人生。小編也希望這篇文章能幫助到大家哦!想要了解更多相關信息可以關注我們的健康平臺哦!!祝大家幸福健康每一天哦!!