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正常情況下，月經(jīng)期應(yīng)持續(xù)5天左右，超過(guò)10天斷斷續(xù)續(xù)，無(wú)遺漏時(shí)稱為經(jīng)期延長(zhǎng)。如果女性的生理日一直處于這種狀態(tài)，就說(shuō)明身體生病了，必須引起我們的重視。

女性經(jīng)期延長(zhǎng)是怎么回事？

1、內(nèi)分泌異常

內(nèi)分泌是我們身體最重要的一環(huán)，一旦發(fā)生異常，身體的荷爾蒙分泌也會(huì)發(fā)生異常。例如，如果女性男性荷爾蒙分泌量不足，最終會(huì)延長(zhǎng)女性的經(jīng)期。

2、做了節(jié)育措施

不想有生育能力的女性會(huì)通過(guò)做節(jié)育的方式來(lái)避孕，主要是在女性的子宮內(nèi)放入節(jié)育器，放節(jié)育器的時(shí)候子宮感染了或者沒(méi)有正確的放置，導(dǎo)致子宮損傷，一旦子宮損傷自然也會(huì)流血。若是女性正好在月經(jīng)期間放置了節(jié)育器，那么流血的情況就會(huì)嚴(yán)重，最終出現(xiàn)流出血的時(shí)間延長(zhǎng)。

3、患婦科疾病

女性平時(shí)不注意個(gè)人衛(wèi)生，特別是性生活不注意衛(wèi)生會(huì)延長(zhǎng)生理日，例如患子宮肌瘤會(huì)引起子宮炎癥，同時(shí)也會(huì)引起病變癥狀，增大子宮面積，收縮功能不穩(wěn)定

如何讓女性的月經(jīng)規(guī)律？

1、有病要早治

經(jīng)期延長(zhǎng)的原因就是婦科疾病導(dǎo)致的，如果想要改善這種情況應(yīng)該選擇正規(guī)的醫(yī)院要積極進(jìn)行治療。要學(xué)會(huì)保養(yǎng)好身體，當(dāng)感覺(jué)到身體不對(duì)勁時(shí)要及時(shí)早的去醫(yī)院診斷。

2、為身體保暖

女性在月經(jīng)期間容易生病，此時(shí)身體抵御寒冷的能力會(huì)下降，如果不注意身體的保溫會(huì)感冒，特別是腹部的保溫，夏天盡量不要長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里，晚上睡覺(jué)的時(shí)候也要蓋肚子，不要吃冷的刺激性食物，月經(jīng)期間可以喝姜茶、羊肉等。

3、調(diào)節(jié)心理

女性心理狀態(tài)直接影響月經(jīng)周期，一直處于抑郁狀態(tài)，身體長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，刺激身體和精神，情緒變動(dòng)過(guò)大時(shí)月經(jīng)期間疼痛，經(jīng)期延長(zhǎng)。

溫暖的提示

女性朋友在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不熬夜，早睡早起，適當(dāng)鍛煉身體，月經(jīng)期間注意個(gè)人衛(wèi)生，保持積極樂(lè)觀的心情，注意營(yíng)養(yǎng)平衡，絕對(duì)不能吃辛辣刺激的食物，尤其是夏天