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乳腺癌是一種讓好多女性害怕的疾病，它的出現(xiàn)危害性也特別大，嚴(yán)重后會(huì)威脅到患者的生命安全，我們要重視日常生活和飲食當(dāng)中的預(yù)防。

女性乳腺癌的危害

1、上肢及手部肌肉萎縮：常因手術(shù)時(shí)損害臂叢神經(jīng)或其鞘膜所致，多見有小魚際肌的萎縮。

2、出血：流血是術(shù)后多見的合并癥之一，在行包塊切除或根治性切除術(shù)后，均會(huì)有這種合并癥的出現(xiàn)。

3、皮瓣壞死:皮瓣壞死也是乳腺癌術(shù)后常見的并發(fā)癥。皮片壞死，愈合延遲，可能影響后續(xù)診治。乳腺癌根治術(shù)需要切除較多的皮膚，皮瓣分離范圍廣，皮瓣剝離過薄或過薄，破壞真皮內(nèi)毛細(xì)血管影響術(shù)后皮瓣供血，或者皮瓣縫合時(shí)張力過大，術(shù)后傷口積液時(shí)皮瓣缺血壞死

4、積液:積液是指皮瓣與胸壁或腋窩之間積液，皮瓣不能緊貼創(chuàng)面。也是乳腺腫瘤術(shù)后常見的合并癥之一。

5、上肢浮腫:乳腺癌根治術(shù)后，上肢淋巴和血液回流受到障礙，容易引起上肢浮腫。上肢浮腫的患病率因5%~40%而異，近年來嚴(yán)重上肢浮腫的患病率顯著下降，不超過5%。

乳腺癌預(yù)防措施

1、注意平衡飲食:適當(dāng)控制脂肪和動(dòng)物蛋白攝入，加強(qiáng)體育鍛煉，減少肥胖。不吃植物、動(dòng)物食品中含有高雌激素的食物，如蟾蜍、維生素e、大豆異黃酮等健康食品。

2、母乳喂養(yǎng):盡量母乳喂養(yǎng)嬰兒，盡量不要使用雌激素，尤其是更年期婦女。

3、避免射線：減少不必要的放射線照射，加強(qiáng)放射線防護(hù)工作。

4、治療良性病變：積極治療乳腺的良性病變。

5、學(xué)會(huì)自我調(diào)查:40歲以上的女性應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)查方法，45歲以上有危險(xiǎn)因素的女性應(yīng)重視自我調(diào)查。有乳房包塊、皮膚瘙癢、增厚、炎性變化、乳房形態(tài)變化、乳汁分泌、與月經(jīng)周期無關(guān)的乳房疼痛等象征者，應(yīng)盡快就診。

6、戒煙:人體有可以減少煙草中致癌毒物的酶，有些女性體內(nèi)的酶活力低，吸煙比別人容易得乳腺癌。飲酒對(duì)于女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒者乳癌危險(xiǎn)性比不飲酒者增高45%以上。因此，戒煙戒酒是很重要的。

7、讓身體動(dòng)起來：運(yùn)動(dòng)可以使更年期前后婦女乳腺癌的發(fā)病率減少60%。研究表明，每周至少運(yùn)動(dòng)4小時(shí)的女性患乳腺癌的概率下降了37%。

乳腺癌預(yù)防食物

1、水果類:平時(shí)應(yīng)多吃新鮮水果，特別是葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果、黑霸盆等，這些水果不僅含有多種維生素，還具有抗癌和防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)。

2、蔬菜類:西紅柿、胡蘿卜、蔬菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、甜瓜、蘿卜、綠葉蔬菜等。黃豆+白菜是典型的預(yù)防食物，黃豆中含有植物型雌激素能有效抑制人體內(nèi)雌激素的發(fā)生，雌激素過高是乳腺癌的主要原因之一。椰菜和甘藍(lán)芽也是不錯(cuò)的蔬菜，有助于形成無機(jī)鹽，抑制腫瘤的生長(zhǎng)。

3、菌類:銀耳、黑木耳、蘑菇、蘑菇、茯苓等是天然生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，提高人體免疫力，提高身體抵抗力，具有較強(qiáng)的癌癥預(yù)防作用。