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　　工作壓力大、熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良的生活習(xí)慣，讓現(xiàn)代很多年輕男性的身體健康每況愈下。欲來越多的年輕人甚至遭遇性愛尷尬。比如性能力減弱、性欲降低、缺乏快感等。為了讓男人的性能力更加健康，享受妙不可言的性愛，下面小編介紹幾個(gè)性愛加油站。

　　緩解壓力

　　男人的性欲直接地產(chǎn)生于自己大腦皮層的某些興奮中樞。任何一種造成精神緊張和心理疲勞的活動(dòng)，都會(huì)令男人大腦里的興奮中樞受到抑制，而不能產(chǎn)生性欲。而現(xiàn)代男性恰恰遭受著工作、生活等多方面的重壓，過大的心理壓力會(huì)讓男性的"性"趣受到壓抑，甚至對(duì)自己失去信心。

　　因此妻子要充當(dāng)他的減壓師，讓他在下班后迅速地放松自己，例如做些體育活動(dòng)、娛樂活動(dòng)，或者洗一洗熱水澡等等，緩解他緊張的精神狀態(tài)。

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　　保證睡眠

　　保證男人足夠的、高質(zhì)量的睡眠，尤其是性愛過后，一定要睡眠充足。發(fā)現(xiàn)睡眠充足的男性勃起和堅(jiān)持的時(shí)間比睡眠長(zhǎng)期不足的男性時(shí)間長(zhǎng)一些。這是因?yàn)殛幥o需要有足夠的時(shí)間來實(shí)現(xiàn)三到五次的"睡眠勃起"，這也是它自己的再充電過程。在男人熟睡的過程中，陰莖會(huì)不自覺地有幾次間斷的長(zhǎng)達(dá)1小時(shí)左右的勃起，以伸展的方式來使有氧血液帶來充足的營養(yǎng)。

　　從理論上來說，他的夜勃越多，他在親熱時(shí)的勃起組織就越有韌性。因此，一定要讓他有充足的時(shí)間睡眠，使他的夜勃有充足的時(shí)間和機(jī)會(huì)。

　　盡量步行

　　為了節(jié)省時(shí)間也好，還是懶得運(yùn)動(dòng)也罷，總之現(xiàn)在生活條件好了，絕大多數(shù)的男人上班都會(huì)以車代步。或者自己開車、或者打車、坐公交車等。缺乏運(yùn)動(dòng)，以車代步，幾乎是現(xiàn)代白領(lǐng)男人的通病，長(zhǎng)期如此的結(jié)果是形成慢性便秘。性學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在這種現(xiàn)象。有趣的是，當(dāng)慢性便秘減輕或消失時(shí)，與性生活有關(guān)的障礙也隨之減輕或消失。

　　而一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，那些勤于步行的男人，其勃起障礙的發(fā)生比率，只是慣于久坐是很多男人的通病，因此妻子不妨讓丈夫盡量步行，如果能經(jīng)常爬樓梯也是不錯(cuò)的選擇。

　　健康身體是完美性愛的基礎(chǔ)，為了性生活的和諧和男人的健康，妻子要行動(dòng)起來，為老公的性能力"加加油"！

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