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水是一種自然存在，這種獨(dú)特的品質(zhì)決定了它絕對(duì)是游泳中人體最美麗的形狀。游泳是一項(xiàng)非常推薦的運(yùn)動(dòng)，在游泳的同時(shí)，全身的肌肉可以鍛煉，血液循環(huán)會(huì)更順暢，這對(duì)保持身體健康很有幫助。游泳對(duì)女性有很多幫助，不同的游泳姿勢(shì)鍛煉不同的肌肉，對(duì)身體有不同的影響。那么，游泳能給女性帶來(lái)什么意想不到的好處呢？

鍛煉腹臀

蝴蝶需要身體像海豚一樣起伏，腰部和腹部的力量高于蛙泳。因此，體力不足的人通常不能游泳蝶泳。相反，如果一個(gè)人能游泳蝶泳，這意味著她的力量非常強(qiáng)大。蝶泳對(duì)腹部和臀部的運(yùn)動(dòng)有更大的輻射和強(qiáng)度，而這些部位正是性生活中最需要力量的部位。

鍛煉盆腔肌肉

蛙泳可以有效改善女性盆腔肌肉和會(huì)陰肌肉的腹肌功能。如果女性盆腔肌肉松弛，就會(huì)患子宮脫垂、直腸脫垂、膀胱下垂等疾病。游泳，尤其是蛙泳和蝶泳，只是注重加強(qiáng)盆腔肌肉力量，從而對(duì)固定子宮等器官起到一定的作用，可以預(yù)防脫垂，對(duì)已經(jīng)患有脫垂疾病的女性起到輔助治療作用。

改善內(nèi)分泌失調(diào)

游泳可以改善內(nèi)分泌失調(diào)，減少焦慮，心態(tài)平和，皮膚光滑美麗，讓女性在性生活中更有魅力。所以有條件的女性最好每周至少游泳一次，每次40分鐘。夫妻一起鍛煉更有助于增加感情，讓性更和諧。

對(duì)脊柱有好處

特別是脊柱疾病患者，在做其他運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于人體本身的重量，脊柱需要承受一定的壓力，而游泳是由于水的浮力支撐，加上人體的運(yùn)動(dòng)，讓脊柱在無(wú)壓力狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)，有利于恢復(fù)原位。

消除痛經(jīng)

經(jīng)常游泳，能有效促進(jìn)腰腹血液循環(huán)，痛經(jīng)婦女經(jīng)常游泳，能使痛經(jīng)消失。游泳也有助于產(chǎn)后婦女恢復(fù)體態(tài)。