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芝加哥嗅覺和味覺治療研究中心最近透露，食物的香味可以控制人類的性欲"開關(guān)"，只是男人和女人對食物有不同的反應(yīng)。對男人來說，美味的肉會引起性欲。

研究表明，美味的肉能激發(fā)男性的性欲，使血液迅速流向陰莖。相反，燒烤的味道可能會降低女性的性欲。這一發(fā)現(xiàn)有助于解釋為什么男性在夏天總是聚在一起吃燒烤，而女性更喜歡在廚房做水果沙拉。

研究證實，富含鋅、硒等微量元素的肉類能有效提高男性精子活性，增加精子數(shù)量。

鋅是男性必需的重要元素。成年男性每次射出約5毫克鋅，是每天鋅攝入量的1/3。如果缺鋅，會導(dǎo)致性欲低下，精子量少，甚至陽痿。可想而知，男性性生活越頻繁，應(yīng)該補充的鋅就越多。

專家建議男性可以多吃牛肉、狗肉、羊肉、兔肉等瘦肉，以及海螺、牡蠣、鮑魚等海鮮。

歐洲著名性學(xué)專家愛羅拉博士還指出，富含鋅、硒等微量元素的肉類和海鮮可以促進性欲ED(男性勃起功能障礙)及早泄有很好的輔助作用。

從這個角度來看，如果你想有高質(zhì)量的性生活，男性不需要減少脂肪攝入，人體需要脂肪來產(chǎn)生性激素，所以男性也應(yīng)該多吃肉。

長期素食導(dǎo)致性欲下降

性欲和食欲一樣，都是人與生俱來的自然本能。食物與性功能之間存在著重要的依存關(guān)系，雖然吃未必能直接提高性能力，但吃得對不對、好不好，肯定會有強性或敗性的作用。不健康的飲食習(xí)慣，是導(dǎo)致越來越多的人性欲下降、性感受減弱的主要原因。

專家指出，現(xiàn)在很多人盲目減肥或刻意吃素，從長遠(yuǎn)來看，性質(zhì)量會受到影響。臨床上這樣的例子并不少見。在最初的一段時間里，減肥者減少了水分，然后開始消耗大量的脂肪。身體儲存的能量實際上會流失，體力會顯著下降。性是一種中等強度的運動，過度減肥后，夫妻在做愛時很容易無能為力。過瘦，缺乏必要的脂肪，也使夫妻不能嘗試很多性姿勢，性質(zhì)量顯著下降。

此外，減肥后，人們的膚色和外表會更差，視覺性吸引力也會降低。男性對性活動非常敏感。研究表明，從性的角度來看，男性更容易對曲線豐滿、女性特征明顯的異性做出反應(yīng)。

長期偏食會直接影響性欲。美國營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)素食者對性欲漠不關(guān)心，男性更容易出現(xiàn)早泄、勃起功能障礙等問題。這是因為動物脂肪可以促進人體內(nèi)性激素的分泌，而素食者中蛋白質(zhì)含量低會影響大腦的指示，性激素的分泌會失衡。缺乏性激素會導(dǎo)致性欲下降。