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　　性生活享受激情的同時(shí)，也要注重私處的衛(wèi)生，私處健康才是完美性愛(ài)的基礎(chǔ)。那么，在性生活前后夫妻雙方該如何清洗自己的私處呢?

　　一、性生活前夫妻雙方需“小洗”

　　在性愛(ài)之前，其實(shí)不光是女性要清洗，男性也是要清洗的，性生活前夫妻雙方“小洗”可以將生殖器周圍的細(xì)菌帶走。

　　女性的外陰有許多皺褶，汗腺、皮脂腺以及陰道分泌物，而且女性的陰道位于尿道和肛門之間，與兩者的距離都很近，非常容易受到細(xì)菌感染。

　　男性包皮中皮脂腺分泌比較旺盛，特別是性生活后分泌會(huì)更強(qiáng)，如果不徹底清洗，或清洗時(shí)沒(méi)有將包皮上翻，就會(huì)使分泌物大量積存在包皮下，形成豆腐渣樣的包皮垢。

　　二、性生活后夫妻雙方可“大洗”

　　性愛(ài)之后可以大洗，不僅要洗外陰，最好還能好好洗個(gè)澡。如果能在性生活后好好清洗一遍，可以保證干干凈凈地睡覺(jué)，有助睡眠。但需要提醒的是，在性生活后最好能稍事休息，然后再洗澡，而且不要用冷水沖洗。

　　3、夫妻生活后要上廁所

　　女性在性愛(ài)之后，最好能即使上廁所，這樣能保證沖走一些細(xì)菌。性生活后上廁所，是減少細(xì)菌感染的第一步。女性陰道中可能藏匿著一些細(xì)菌，也許會(huì)在性生活中轉(zhuǎn)移到男性身上，甚至附著在男性生殖器表面及生殖道內(nèi)口。而男性陰莖包皮里殘留的病原體，也可能在性生活中跑到女性的尿道內(nèi)。所以，及時(shí)上廁所，等于是給生殖系統(tǒng)作一次沖洗，將一些病菌沖走。如果沒(méi)有養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣，那很可能會(huì)患病。

　　4、陰道需要沖洗嗎

　　有人可能會(huì)有這樣的疑問(wèn)，既然在性生活中，男性可能將細(xì)菌帶入女性陰道內(nèi)，那么是否將陰道進(jìn)行沖洗，就能將細(xì)菌沖走呢?許多女性認(rèn)為每天清洗外陰及陰道才是最干凈的、最講衛(wèi)生的，由此才能避免婦科炎癥的發(fā)生。但為何經(jīng)常清洗仍擺脫不了陰道炎等婦科疾病困擾。

　　女性陰部有著特殊的生理解剖結(jié)構(gòu)，外陰部由于大小陰唇的閉合，能防御外邪入侵陰道，而且陰道有自潔功能。陰道內(nèi)有多種菌群存在，其中乳酸菌占優(yōu)勢(shì)，維持陰道內(nèi)酸性環(huán)境，抑制其它致病菌的生長(zhǎng)，使陰道內(nèi)菌群平衡，保持陰道衛(wèi)生。每天的陰道沖洗會(huì)打亂陰道內(nèi)菌群平衡，酸堿度變化，而利于致病菌的生長(zhǎng)，致使陰道炎的發(fā)生。

　　5、女性外陰如何清洗

　　可以用涼或溫白開(kāi)水清洗外陰，記住，是沖洗外陰部，而不是陰道。每次清洗時(shí)最好是流水，就是洗過(guò)的水不能重復(fù)用。清洗順序是從前向后，就是先大小陰唇，再陰道口，再肛門。有條件每天洗澡一次者，隨洗澡時(shí)清洗一下外陰即可，不必另洗。

　　清洗私處的誤區(qū)都有哪些

　　1、私處沐浴露能預(yù)防性病

　　無(wú)論是“醫(yī)”字頭的，還是“健”字頭的私處清潔用品，都不能預(yù)防性病。導(dǎo)致淋病的淋球菌、導(dǎo)致梅毒的梅毒螺旋體、導(dǎo)致尖銳濕疣的乳頭瘤病毒等可以直接傳播到宮頸上，甚至進(jìn)入子宮腔內(nèi)。因此，事后用各種私處清潔用品沖洗陰道是不能把這些致病物質(zhì)清洗掉的。

　　2、使用保健類私處清潔用品會(huì)破壞自身的防御功能

　　有些女性很擔(dān)心保健類私處清潔用品會(huì)破壞自身的防御功能，誘發(fā)炎癥，其實(shí)這是一種誤解，只要這類產(chǎn)品的PH值界定在4-4.5之間，接近人體PH值，是不會(huì)造成破壞的，當(dāng)然一定要清洗干凈。

　　3、中藥洗劑更安全

　　中草藥雖有清熱、解毒、消炎的作用，但也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。而且中草藥保存期較短，容易變質(zhì)發(fā)霉，這樣的私處清潔用品使用后反而有害。尤其現(xiàn)在，部分不法藥廠將化學(xué)成分加入中藥私處清潔用品來(lái)達(dá)到某種治療目的，應(yīng)該引起消費(fèi)者和相關(guān)患者的警惕。

　　4、使用酒精清洗外陰可殺菌

　　即使想殺菌也不要用酒精洗外陰，雖然酒精殺菌力強(qiáng)，但對(duì)外陰嬌嫩的黏膜和皮膚會(huì)造成強(qiáng)烈的刺激。