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　　夫妻遇到性功能障礙不能得到性交滿足的時(shí)候，先不要太著急，解決這個(gè)問題不能急于一時(shí)，事實(shí)上，夫妻要相互配合、共同訓(xùn)練性交能力和感覺就能解決難題。下面就推薦一種有益于夫妻性交的鍛煉方法，大家可以學(xué)習(xí)一下。

　　第一步、性認(rèn)識的一致與焦慮的松弛(3~5天)

　　醫(yī)生對夫妻雙方詳細(xì)介紹性的解剖、生理和心理知識，重點(diǎn)要介紹男女性反應(yīng)周期的特點(diǎn)，不同的性表達(dá)方式及如何喚起性興奮等。同時(shí)，鼓勵(lì)他們對性的有關(guān)問題進(jìn)行討論，以求得比較一致的意見。在這個(gè)階段，夫妻之間要分開居住，禁止性交，其目的是為了消除對性活動的焦慮狀態(tài)。

　　第二步、非性器官的肉體及情感交流(3~5天)

　　上一步完成后，夫妻雙方應(yīng)赤身裸體地躺在一起，互相接吻、擁抱和撫摸全身，但注意不要撫摸乳房和性器官。雖然這個(gè)階段往往出現(xiàn)性興奮，但一定不要性交，應(yīng)該把注意力集中到體會整個(gè)身體的快感上。在這一步最后的1~2天，可以開始撫摸乳房，但仍然不要接觸性器官。

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　　第三步、性器官的撫摸與手淫技術(shù)的應(yīng)用(2~3天)

　　在繼續(xù)進(jìn)行上一步活動的基礎(chǔ)上，夫妻雙方都要尋找自身性器官的最佳性刺激點(diǎn)。這個(gè)階段仍然不要性交，而在操作過程中盡量體會身心的快感，并逐漸把性感集中到性器官上。

　　第四步、治療性性交活動(4~5天)

　　在上述三步完成以后，就可以針對不同的性功能障礙性交了。當(dāng)男方陰莖被刺激而快要射精時(shí)，女方把拇指放在陰莖系帶的部位，食指與中指放在陰莖另一面的冠狀溝上下方。由前向后穩(wěn)捏壓迫4秒鐘，然后突然放松。女方需注意用指腹而不要用指甲，施加壓力的方向不要從一側(cè)向另一側(cè)。反復(fù)多次后，再進(jìn)行性交。

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