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?　　女人性高潮之所以難能可貴，很大一方面原因是因?yàn)樗臅一ㄒ滑F(xiàn)，時(shí)間極其短暫。但就是這短暫的幾秒鐘時(shí)間給女人帶來(lái)極大的快感。那么女人的性高潮時(shí)間能不能延長(zhǎng)呢?能不能讓女人擁有更多的性高潮呢?這首先就要看女人的性高潮時(shí)間與什么有關(guān)系了。

　　有研究顯示，女性的高潮感受平均可以持續(xù)18秒。男性在這方面略勝一籌，可以達(dá)到22秒左右。這一時(shí)間主要是由高潮感的強(qiáng)弱、人們?cè)谛詯?ài)中投入與否，以及腦中信息傳遞的速度所決定。個(gè)體之間會(huì)有差異，但差距不會(huì)很大。有的男性聲稱(chēng)自己的高潮感受可以持續(xù)5分鐘，那純粹是自欺欺人，或者是誤將快感和高潮混為一談。

　　女性的高潮時(shí)間雖短，但高潮感受非常多樣。一項(xiàng)針對(duì)936名已婚育齡婦女的性高潮調(diào)查顯示，女性的高潮包括8種常見(jiàn)的單類(lèi)型：陰道收縮型、周身暖流型、周身抖動(dòng)型、電流通過(guò)型、嬉笑狂歡型、飄飄升空型、呻吟不安型、醉酒朦朧型。有一部分人可以同時(shí)表現(xiàn)出兩三種，甚至混合了四種類(lèi)型。

　　需要說(shuō)明的是，無(wú)論男女，高潮感受都有強(qiáng)弱之分。多數(shù)情況下，女性出現(xiàn)陰道肌肉自動(dòng)收縮，有可能就是高潮了。建議男女都加強(qiáng)盆底肌肉訓(xùn)練，這樣可以加強(qiáng)性器官周?chē)∪獾氖湛s性，促進(jìn)血液循環(huán)。由此一來(lái)，高潮感受就能明顯增強(qiáng)。

　　世界上沒(méi)有相同的兩片樹(shù)葉，也沒(méi)有完全一致的性體驗(yàn)。在討論高潮時(shí)，雖然有細(xì)節(jié)和個(gè)體差異，卻仍會(huì)有相似之處。據(jù)美國(guó)著名性學(xué)網(wǎng)站“關(guān)于”近日?qǐng)?bào)道，高潮沒(méi)有“唯一定義”，因?yàn)樗粌H是生理體驗(yàn)，還要身體、意志和情緒共同作用。但人們能從一些“外在反應(yīng)”中，得悉自己或伴侶是否達(dá)到高潮。

　　一般，高潮具有4個(gè)較為固定的外在反應(yīng)，即心率和血壓上升;肌肉持續(xù)緊張;皮膚，尤其是臉部、頸部和胸部出現(xiàn)潮紅;一陣突如其來(lái)的松弛感，可能伴有極短暫的失憶。這些往往出現(xiàn)在高潮前后，常被當(dāng)成高潮即將來(lái)臨的信號(hào)。有些男性以此為據(jù)，判斷自己何時(shí)該加速，讓伴侶也能獲得滿足。

　　但美國(guó)注冊(cè)性治療師科里·西弗伯格指出，高潮、快感和性愉悅不是一件事?！案叱焙涂旄型且凰查g性能量的釋放，是較低層次的生理滿足。但性愉悅包含了對(duì)伴侶的愛(ài)，是共同努力的結(jié)果?！比绻谛詯?ài)中有所保留，或礙于自尊不敢采用某些性技巧，也會(huì)限制性感受。其結(jié)果仍可能獲得高潮，但感受會(huì)有所下降。科里強(qiáng)調(diào)，太在意能否獲得高潮是在鉆牛角尖，會(huì)妨礙人們探索性愛(ài)中的其他感受。

　　男女生理結(jié)構(gòu)不同，男人性高潮的時(shí)間很短，僅僅有短短的5秒，可能甚至更少。但就是這幾秒鐘讓他欲仙欲死、樂(lè)此不疲。如果你能準(zhǔn)確把握住整個(gè)過(guò)程，那你就會(huì)成為他的“記憶中的最美”。

　　雙方節(jié)奏要兼顧

　　在整個(gè)做愛(ài)過(guò)程中，快感的韻律特別是高潮的感覺(jué)猶如覆水難收，被不自主地掌控著，而且那當(dāng)時(shí)幾乎可說(shuō)是與世隔絕，有些性學(xué)家覺(jué)得當(dāng)男人愈是感覺(jué)身心分離，高潮的滋味愈是美妙。

　　所以你可以在滿足自己的同時(shí)盡可能地兼顧著他的節(jié)奏，也就是如果他太快，你可以慢一些，以延長(zhǎng)到達(dá)時(shí)間。

　　即溫柔地扶摸他，動(dòng)作徐緩些，如果你們都差不多了，他的反應(yīng)開(kāi)始給你“到了”的感覺(jué)時(shí)，你完全可以用語(yǔ)言或動(dòng)作來(lái)幫助他和你達(dá)到高潮。

　　詢(xún)問(wèn)他的感受

　　想幫他創(chuàng)造難忘的5秒鐘，當(dāng)然得先了解他的生理時(shí)鐘，這需要花些時(shí)間找出他忍耐的極限。

　　而且每個(gè)男人都有“個(gè)性”，一般當(dāng)他暫時(shí)停止呼吸、沖刺的動(dòng)作顯得更為急促，并開(kāi)始發(fā)出呻吟或喊叫，或者相反地從之前的呻吟狀態(tài)變得沉默，這些都是接近射精時(shí)的反應(yīng)。

　　你可以注意他的身體所發(fā)出的訊號(hào)，并歸納出他性高潮前奏的生理反應(yīng)。

　　適時(shí)的進(jìn)行引領(lǐng)

　　雖然當(dāng)男人進(jìn)入那五秒鐘的時(shí)候簡(jiǎn)直渾然忘我，但是性高潮之前，你還是能夠幫助他更high一點(diǎn)。

　　引領(lǐng)他進(jìn)入仙境最簡(jiǎn)單的秘訣就是“先松后緊、緊了再松”，換句話說(shuō)，在最放松的狀況下，才能步上最高峰，享受山頂最美的風(fēng)景;等站上最高點(diǎn)的時(shí)候，再陪他慢慢走下山。

　　另外，循序漸進(jìn)，一次比一次激烈一些，在他對(duì)性高潮饑渴難耐之時(shí)，你所能做的唯一件事就是緊縮Y道，以增加對(duì)他的刺激，那么他感受到的高潮強(qiáng)度就會(huì)增加，這五秒鐘勢(shì)必使他永難忘懷。

　　需要注意哪些

　　比如在“行駛”過(guò)程中，突然急剎車(chē)，這會(huì)讓他有象坐云霄飛車(chē)突然發(fā)生機(jī)械故障，于是人就掛在半空中一般不是滋味。

　　所以在他即將達(dá)到性高潮的當(dāng)時(shí)停下來(lái)，他仍然會(huì)無(wú)法控制地射精，但卻失去了快感，就象他好不容易在世界杯足球賽射門(mén)了，卻被你這個(gè)超級(jí)守門(mén)員硬生生給攔了下來(lái)。

　　這會(huì)讓他失望透頂?shù)?，也?huì)影響你們以后性生活的質(zhì)量，所以要懂得“該出手時(shí)就出手，該收手時(shí)即收手”。

　　女人要記住抓住男人的黃金5秒，讓你的他在性高潮時(shí)記住你的美妙哦。