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　　在2011年做的性福調(diào)查報(bào)告指出，79%的沒(méi)有性經(jīng)歷的人和85%的有性經(jīng)歷的人都認(rèn)為良好的性愛(ài)有利于健康，會(huì)讓人們感覺(jué)更幸福。那么怎樣的性愛(ài)才算是良好的性愛(ài)呢？多久進(jìn)行一次性愛(ài)才算合適？

　　性愛(ài)頻率并不宜過(guò)高，過(guò)多的性愛(ài)會(huì)損傷身體，除了會(huì)導(dǎo)致精神萎靡不振、始終無(wú)法集中精力，還有頭暈?zāi)垦?、腰酸腿軟、氣短乏力、虛汗淋漓、失眠多?mèng)、食欲下降等癥狀外，還可能對(duì)男性的前列腺造成損害，引起前列腺增生等；女性則有可能會(huì)出現(xiàn)陰道炎等疾病。

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　　如果想要懷孕更應(yīng)注意性愛(ài)頻率，性愛(ài)過(guò)多和過(guò)少都不利于懷孕。性交次數(shù)過(guò)頻可致精子數(shù)量減少，質(zhì)量降低，甚至射出的精子是發(fā)育尚不成熟的幼稚型精子，所以不能懷孕。只有有規(guī)律地進(jìn)行房事，才能保證精子的數(shù)量和質(zhì)量，從而才有可能懷孕。反之亦然，性交次數(shù)過(guò)少，會(huì)造成性愛(ài)間隔期過(guò)長(zhǎng)，這樣，排出體外的精子質(zhì)量不高或"老化"，同樣不利于懷孕。

　　合適的性愛(ài)頻率可根據(jù)一個(gè)公式來(lái)計(jì)算，即：以年齡的十位數(shù)乘以九，其積的十位數(shù)為周期，個(gè)位數(shù)為性愛(ài)次數(shù)。比如，20～29歲的人，性愛(ài)次數(shù)為2*9，等于18，也就是說(shuō)10天中可性愛(ài)8次；30～39歲的人，即3*9，等于27，也就是20天性愛(ài)7次，即3天1次為好；40～49歲的人，即4*9，等于36，即30天6次，以5天1次為好；50～59的人，即5*9，等于45，即40天5次，也就是說(shuō)8天1次為好，以此類(lèi)推。按這個(gè)計(jì)算方法，60～69歲的老人約12天1次；70～79歲的為20天1次；80歲以上者，約1個(gè)月1次。當(dāng)然，這也不是絕對(duì)的，如果性愛(ài)過(guò)后感到腰酸耳鳴、疲乏無(wú)力、腳軟等，說(shuō)明次數(shù)過(guò)頻，要適當(dāng)延長(zhǎng)性愛(ài)的間隔時(shí)間。

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