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　　提問：過了30歲以后，我和老公都感覺性生活沒有以前和諧了。緊致感也不如以前，是不是身體衰老了，性生活也會(huì)受到影響呢?

　　回答：人人都怕老，但是衰老是自然規(guī)律，是無可避免的。而且隨著年紀(jì)的增長，身體的變化，性生活必然會(huì)受到一定的影響，男女都是如此。不過人們可以通過鍛煉，延緩衰老的進(jìn)程。

　　30+女性的性生活

　　實(shí)際上女性從30多歲起，生殖能力很可能就開始逐漸衰退，并導(dǎo)致生育力減弱及流產(chǎn)率增加(據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)表明，35歲以上婦女生育，畸形兒發(fā)生率較高)。而絕經(jīng)后的男性，出現(xiàn)陰道黏膜萎縮，伴以陰道潤滑作用減弱(這些變化可造成性交困難，如性交疼痛等)。

　　縮陰運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)性能力

　　衰老并不意味著性欲的必然減退和獲得性高潮能力的喪失。而且只有自身感覺有必要，任何年齡 階段的女性都可以進(jìn)行縮陰運(yùn)動(dòng)。

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