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　　床上啪啪也是運(yùn)動(dòng)的一種，據(jù)考證一次性生活相當(dāng)于40分鐘的跑步運(yùn)動(dòng)，消耗大量體力和精力。對(duì)于年輕人來說，為了展示他們的就寢技巧，他們會(huì)多次發(fā)生性行為，導(dǎo)致全身虛弱、腰膝酸痛、出汗和失眠等。做愛后，男人怎么能迅速恢復(fù)體力？

　　性生活結(jié)束后，我們應(yīng)該做好這四件事，這有利于身體的恢復(fù)！

　　1。吃雞蛋

　　在做愛之前，你可以吃更多的雞蛋。蜂蜜粥主要是用牛奶、蜂蜜和雞蛋做成的米粥。它可以提高性生活的質(zhì)量。如果性生活過于頻繁，就會(huì)消耗能量。它可以通過補(bǔ)充雞蛋迅速恢復(fù)。此外，你還可以選擇海藻、海參、龍蝦和貝類來幫助性愛。

　　2。喝乳制品或溫水

　　做愛后，你會(huì)覺得口渴。你最好多喝些熱開水。此外，你可以選擇乳制品，因?yàn)槿橹破酚墟?zhèn)靜和催眠作用。如果把性生活安排在早晨，你可以選擇100種含糖量高的飲料，這種飲料能迅速燃燒能量。如果你選擇純果汁飲料，效果會(huì)更好，因?yàn)樗写罅康墓?、維生素C和礦物質(zhì)。同時(shí)，鉀元素非常豐富，可以補(bǔ)充出汗后所損失的鉀。

　　3。婦女需要特別照顧

　　如果你一周做愛三次以上，女性患尿道感染的風(fēng)險(xiǎn)將增加50%。如果你在短時(shí)間內(nèi)多次與情侶發(fā)生性關(guān)系，你必須保護(hù)女性的陰道部位。女性應(yīng)該改變飲食，這樣你就可以降低患泌尿系統(tǒng)感染的風(fēng)險(xiǎn)。做愛后，喝一杯濃縮或新鮮的果汁。

　　當(dāng)陰道在性生活中受到擠壓時(shí)，可能會(huì)損傷尿道，并將尿道周圍的細(xì)菌直接帶入膀胱。如果性生活過于頻繁，會(huì)降低膀胱阻力，增加細(xì)菌感染的風(fēng)險(xiǎn)。酸性更強(qiáng)的果汁飲料可以殺死尿道中的細(xì)菌數(shù)量，從而降低尿道感染的風(fēng)險(xiǎn)。

　　4。男人應(yīng)該學(xué)會(huì)保持前列腺

　　前列腺對(duì)男人很重要。它不僅控制男性精子的產(chǎn)生，而且具有排尿功能。在正常情況下，前列腺非常敏感，主要服從大腦的指令。目前，當(dāng)前列腺發(fā)生炎癥時(shí)，彈性和柔軟的前列腺本身就會(huì)變得僵硬，防止腺體內(nèi)的神經(jīng)和血管受到損傷，使腺體的彈性消失，并不能服從大腦的命令，因?yàn)樗荒芸刂凭拥漠a(chǎn)生，發(fā)生早泄或陽痿。

　　提醒

　　對(duì)于男性來說，我們必須保持前列腺健康，前列腺健康是性生活良好的基礎(chǔ)，平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，控制性生活的次數(shù)。