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排尿是否正常會影響性生活,從現(xiàn)在就開始管理你的膀胱系統(tǒng)吧，擁有更加幸福健康的愛情生活。

排尿是否正常會影響性生活

我們都知道，關注生殖器健康才能獲得更有質(zhì)量的性生活。你不會知道原來膀胱的排尿是否正常也會影響你的性生活。從現(xiàn)在就開始管理你的膀胱系統(tǒng)吧，擁有更加幸福健康的愛情生活。

你患也OAB了嗎?

有調(diào)查顯示18歲以上的婦女有多達四分之一的人有偶爾不由自主地滲出尿液的狀況發(fā)生，這是由于經(jīng)常性的憋尿讓膀胱有些失靈。這種狀況在40以上的女性中每5個人就有可能出現(xiàn)1例。膀胱受損不但會造成失禁還會引發(fā)性生活不和諧，影響愛情生活，由此可見讓你的膀胱健康起來是多么的重要。

意識到你并不孤獨

超過2400名婦女參加了最近的一項研究，她們中有很多都患有尿頻的問題，而且在越快樂越放松的時候越有可能發(fā)生，比如性交時，這可能與你是否使用潤滑劑和性經(jīng)驗水平有有關。很多患有OAB癥狀的人盡量避免性行為，因為他們擔心失禁。事實上，性高潮可以有效緩解OAB焦慮是緩解壓力的好方法。

和你的愛人商量

如果你由于患有OAB他不想和伴侶發(fā)生性關系，但沒有明確告訴他，他會擔心你是否因為表現(xiàn)不好或不吸引你而拒絕和他在一起。為了避免這種情況，你最好如實告訴你的伴侶你的癥狀，讓他知道你的真實感受。你可以這樣對他說："我真的很愛你，但是因為我病了OAB它讓我害怕和焦慮，我很抱歉。但是你和我在一起會讓我感到很安心。你愿意陪我直到我好轉(zhuǎn)嗎？"一般男人會給你肯定的答復。

改變姿勢

如果你患有OAB擔心性行為失禁，試著改變姿勢來緩解膀胱擠壓，比如站著或其他你感覺舒服的姿勢。當然，如果你仍然覺得膀胱無法忍受，你可以通過口腔交付、手淫、使用性玩具或性感按摩來滿足彼此的需求。

高潮對治療OAB有幫助

研究表明，女性在高潮時身體會釋放抗利尿激素，這對于控制OAB有幫助。

少喝利尿飲料

在性行為前盡量少喝那些利尿的飲料，比如啤酒、含有含咖啡因的碳酸飲料等等。還有一個很好的方法就是在性交前先去廁所排干小便，這也會有效避免性交失禁的發(fā)生。

與體液混合后失禁不會明顯

在性交過程中男性會排出大量體液，同樣的女性也會排出大量體液。所以當你發(fā)生失禁時，尿液隨著陰道分泌液、精液以及潤滑液一起排出時你的伴侶是不會發(fā)現(xiàn)的。當然還有一些女性在高潮時會發(fā)生射精，也會分泌出大量的液體她們會誤以為這就是失禁，其實只是個誤會。

巧妙利用水

如果你患有OAB如果你不想讓你的伴侶知道，最好在浴缸或淋浴時做愛，這樣就沒有人能在水中發(fā)現(xiàn)你失禁了。如果你需要潤滑劑的幫助，最好選擇不容易洗掉的。

讓自己變得更性感

在屋里擺上蠟燭、穿上性感內(nèi)衣、預訂一個晚上的酒店房間或用其他你喜歡的方式來讓自己看起來更性感。如果你覺得自己現(xiàn)在很性感，那么這種心情會幫助你提高自信從而更好的享受性愛。

塑造更好的身材

去健身或者減肥甚至是做一個新的造型，穿上漂亮的衣服，讓自己看起來更美麗健康，這些都可以幫你提升自信。

增加運動鍛煉

每天騎自行車或跑步20分鐘可以改善身體血液循環(huán)，同樣可以強健生殖系統(tǒng)，對性生活的和諧也有很大幫助。除此之外鍛煉還有助塑造良好體型、調(diào)節(jié)情緒、舒緩心情。抓緊時間每天鍛煉一會吧!

加強骨盆肌肉練習

骨盆肌肉的練習也稱凱格爾健肌法。這種鍛煉可以加強膀胱和其他輔助肌肉的強韌度，這些肌肉的強韌可以讓你更有效的控制尿液。另外這種鍛煉還能幫助調(diào)理陰道肌肉，改善血液循環(huán)和潤滑生殖器，增加性興奮，增強性高潮。

做法:在小便進行一半時，努力收緊骨盆肌肉10秒，然后放松。平時也可以做這個練習。

通過醫(yī)療手段治療

如果OAB癥狀嚴重威脅到你的生活，所以最好去醫(yī)院治療。一些輕微的癥狀可以通過物理治療和肌肉練習來解決，嚴重時需要藥物或手術。

他想要的也許并不只是性

很多男人經(jīng)常抱怨女性不了解他們，不知道他們真正想要的。而女性往往被誤導為男性跟自己在一起只是為了性。嘗試去了解你的另一半，看他真正需要什么，你們在一起也許除了性還有更多可做的事情，讓他發(fā)現(xiàn)你的美和性感。是否患有OAB對你們的感情沒有直接影響。