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相信每個(gè)男性都希望自己特別有男人味，男性的男人味其實(shí)跟荷爾蒙是有著直接的關(guān)系的。荷爾蒙簡(jiǎn)單來說就是男性體內(nèi)的雄性激素，如果雄性激素分泌比較旺盛，身體也就會(huì)更健康。反之，如果荷爾蒙分泌不足，對(duì)身體的健康就會(huì)造成很大的影響，甚至?xí)苯佑绊懙缴δ埽行院蔂柮赏⑵鋵?shí)身體會(huì)有一些表現(xiàn)。

那么男性荷爾蒙旺盛會(huì)有哪些身體表現(xiàn)呢？

1、胡子長得快

男性如果荷爾蒙分泌比較旺盛，那么最直觀的體現(xiàn)就是，胡子以及身上的汗毛長得很快，因?yàn)楹蔂柮墒悄軌蜃屆l(fā)更快的生長的。反之，如果荷爾蒙不足，胡子就會(huì)長得特別慢，即便好幾天不刮胡子也看不出來，而比較旺盛的人每天都需要清理胡須，否則就會(huì)看起來比較邋遢。

2、喉結(jié)突出

喉結(jié)是男性的第二特征，當(dāng)男性進(jìn)入青春期之后，喉結(jié)就會(huì)出現(xiàn)。這一特征的出現(xiàn)標(biāo)志著自己進(jìn)入了男人的行列，男性體內(nèi)的荷爾蒙比較充足，第二特征就會(huì)很明顯，像是喉結(jié)就會(huì)很突出，還有說話的聲音也會(huì)比較有陽剛氣。反之，荷爾蒙比較少，就會(huì)直接導(dǎo)致第二特征表現(xiàn)的比較差，喉結(jié)看起來也不是很突出，整個(gè)人看起來比較陰柔，這樣對(duì)異性的吸引能力就會(huì)變差。

3、手暖，腳暖

男性一般來說體內(nèi)的火力會(huì)比女性更旺盛一些，所以男性即便是在周圍氣溫比較低的情況下，手和腳都會(huì)感覺暖暖的，這是因?yàn)楹蔂柮杀容^旺盛。如果感覺自己的手涼，腳涼，就要考慮是不是荷爾蒙分泌不足造成的，因?yàn)楹蔂柮煞置诘臏p少會(huì)直接導(dǎo)致男性的體內(nèi)火氣變少，這樣身體的血液循環(huán)能力就會(huì)變差，久而久之還容易引起一些身體方面的疾病。

4、睡眠好

男性如果荷爾蒙分泌比較旺盛，睡眠質(zhì)量就會(huì)很好，因?yàn)楹蔂柮傻某渥惴置诳梢宰寖?nèi)分泌處于比較穩(wěn)定的狀態(tài)，這樣就不容易引起失眠，多夢(mèng)，易醒等問題。相反，荷爾蒙一旦分泌不足，則會(huì)引起男性內(nèi)分泌失衡的問題，這樣身體的代謝能力也就會(huì)變得比較差，所以就容易失眠，隨之而來的就是睡眠質(zhì)量越來越差，進(jìn)一步嚴(yán)重的就容易引起一些心腦血管方面的疾病。

男性朋友想要讓自己的荷爾蒙保持充足，在生活中可以多吃一些鋅元素含量比較豐富的食物，比如牛肉，牡蠣，花生，小米等。還有平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要長時(shí)間的熬夜，不要大量的抽煙，喝酒，這樣才能讓身體更健康。